На ужин были домашние роллы. Я уверенна, что калории я привысила..(( я съела 10 штук ролов, это же много,да ? Да дохрена!! Тем более плюс, что днем ела!
6/7 без слакдого. Ела финики такие сладкие оказывается (ела первый раз, да, такой человек есть).
Бля. Завтра будет привес 😣 ну блин я же не каждый день так ем..😣
Рацион по питанию:
🐟 каша "4 злака"
🐟 бутерброд (кусочек белого хлеба, масло, сыр)
🐟 горсть изюма
🐟 2 финика
🐟 гречка
🐟 1 котлета "ежики"
🐟 бутер (как утром)
🐟 13 штук ролов
🐟 кофе с молоком б/с
🐟 горсть арахисов
Думаю ккал где-то 1600... Желудок сильно болит😣