17 день без сладкого
10 день без мучного
я с трениии, сижу наслаждаюсь после душа, ем творог. божечки как же я усталааааа. творог с корицей и медком) вкуснотень.
день прошел скучноо, еле еле отсидела пары.. а потом с трудом себя заставила пойти на треню. На треню то я не против пойти, НО эта зимаааа. ненавижу холод. Утром тоже поделала упражнения минут 20
по питанию все стабильно)
заранее простите за подробности, но блин один раз в 3-4 дня ходить в туалет.. это нормально!?((( начала пить льняное масло..надеюсь поможет((
Питание:
⁣8.02
800/800
🌸завтрак: гречневые хлопья(280), изюм желтый(37),финики(28), мед(69)
🌸перекус: яблоко (92)
🌸обед: картошка с говядиной(198)
🌸ужин: творог 2%(113)