18 день без сладкого
11 день без мучного
День прошел ну очень вяло. Я как сонная муха. Скорей всего из-за того, что вчера не могла заснуть.. И сейчас даже не могу себя заставить делать ботанику. Ну хоть утром поделала упражнения...

Вот сейчас поела яблоко и прям знаете, я, захотела шоколада! Прям захотела. Где-то 30 мин этот организм хотел его, НО не получил) и я разхотела. И из за этого момента прям грусть наступила. Я просто хочу плоский живот,ну госопди когда он уже будет. И вообще просто хочу подтянутое тело. Устала так от всего( и учиться устала и организм у меня какой-то ненормальный. Не понимаю что ему еще надо?!
Что-то уж очень боюсь завтра ехать домой(( не хочу чтоб меня настиг зажор.
Питание:
870/1000 ккал
🐚 завтра(263ккал): овсянка на молоке б/с(121), красная смородина(7), изюм(39), семена льна(21), финики(42), молоко(31)
🐚 перекус: банан(134)
🐚 обед(256ккал): запечная картошка(110), запеченая говядина(109), татарский соус "кухмастер"(11), овсяная каша(26)
🐚 перекус: яблоко(86)
🐚 ужин: кефир 2,5%(125)