день 1 из 7 (фото в конце дня)
⏰9.00 завтрак
?стакан воды
?овсянка,сээээрррр! с мёдом??

утром были потягуси в кровати. вроде проще потягусек ничего не придумали,а со стулом утром помогло. так что... освобождение животика прошло успешно.

планы на день по здоворью

?зарядка для спины. продолжаю по приложению и ютуб.
?придерживаться меню пп марафона. возможны замены аналогами т.к. не все продукты есть,а до магазина дойду с малой или нет не знаю. но будем стараться)

⏰ 11.20 перекус
?бананчик

водичку забыла.

⏰ 12.50 обед
?вода
?супчик с говяжьими фрикадельками (за грудками не ходили)
?груша

⏰ 15.00 полдник
??творог с апельсинкой вперемешку
⛾кофе

активность
прогулка

⏰18.45 ужин
?вода
?тушеный кролик 2 кусочка
?банан

?на зарядку надеюсь через часик
сегодня день заполнен ребенком полностью.