Всем добрый вечер!!)))
Да, я вернулась...спустя 4 дня. Но зато очень насыщенных дня. Значит в понедельник я все таки поехала к бабушке, но к вечеру меня скрутило,температура 38 и, кароч, отравление у меня было (симптомы вроде знаете?)... Так что поела я только к вечеру вторника Марией. В среду я рано утром поехала в школу (на своих то слабых ногах это было ну очень трудно, ехала часа 2) и забрала учебники, и естественно сама тащила этих 15 монстров. И вот, 1 сентября!!! Ужасно просто...?Ну, с четверга уже питаюсь нормально (точнее всем что попало?).
Решила я, что пока буду удерживать вес в пределах 56 кг, похудение пока отложу, ведь учеба и так нервы отбирает, хоть питаться до 1500 ккал буду))
Ну, вроде сказала все, что хотела))) Всем удачи)))??

Всем доброе утро!!))
Сегодня встала в 6 и поняла, что так теперь будет снова каждый день, ведь от школы живу далеко((
Покушала в 6.30 сырниками и успела хлебнуть пару глоточков кофе.
Сейчас держу путь к врачу, потом на базу языковых курсов (оплатить следующий уровень) и потом к бабушке. И знаете, что самое страшное? Я буду голодная, когда доеду до бабушки Т_Т....Это конец(((
Ну ладно, прорвемся=))
Мне вот интересно, когда вы встаете в школу/универ/работу?

Да уж, перечислять список того, что я съела бессмысленно (Лера ведь дома сидела, а значит привет обжираловка?). Ну, наела я на примерно 1250 ккал, но спорта, к сожалению, не было(( Ну, может перед сном чуть позанимаюсь))
НО...самое ужасное то, что завтра я на 3 дня еду к бабушке и все мы прекрасно знаем, что такое попасть в руки этого "едомонстра"?.Несмотря на то, что бабушку я очень люблю, все же ехать боюсь...? Так что отчетики будут немного в печальном тоне..?
Ну ладно, не будем о плохом, надеюсь у вас был хороший день. Всем удачи!!?

Всем добрый день!))
Забыла написать запись с утра. Покушала часов в 10 овсянкой с бананом и салатиком из морковки и яблока с медом.
Мне вот хочется спросить у вас, как думаете, полнота может прийти в подростковые годы без причины? Потому что у меня так и случилось. Плюс я никак не могу похудеть хотя бы до 54 кг, вес держится на 55-56 кг и никак не опускается уже больше года. У некоторых родных тоже такое было, а потом ушло. Очень интересно услышать ваше мнение.)))☺

Да уж сегодня был очень странный день. Я два с половиной часа была в зале...Я В ШОКЕ. Как? Не знаю. У меня раз в пару месяцев бывает такое аномальное состояние выдержки. Ну, из этого час была круговая тренировка и полтора часа кардио. В общем где-то 700-750 ккал + 5000 шагов.
На обед, когда приехала, съела еще сырников, кусочек цельнозернового хлеба, пару ложек сливового варенья и домашней жирной сметаны и милипусенькую зефирку. Потом, через час, не выдержала и легла полежать. И, конечно, заснула))) На полтора часа. И, когда проснулась, съела еще пару сырников и кусочек горького шоколада? В общем, где-то 900 ккал за день, маловато, может еще что-нибудь не опасное съем.
Ну, как то так, день не плохой, я довольна. Надеюсь, у вас тоже все хорошо)))?Удачи!!?

Всем доброе утро!))
Я вот так вот плавненько, без лишних движений, перейду на сегодняшний день, ведь вчерашний день был просто ОШИБКОЙ, и ничем больше))
Сегодня на завтрак снова сырники, позже, думаю, попью кофейку и, может, снова вкусняшку схрумкаю. Ну не могу я без сладкого, не могу.?

Всем привет!!))?
Позавтракала парочкой сырников, овсянкой с половинкой маленького бананчика и с персиком в медовом сиропе,которые я оставляла на ночь. Ммм...вкуснятина)))?
У кого сегодня какие планы?☺

Поужинала сегодня раменом парочкой сырников. А еще на завтра сделала персики в меду...Как же вкусно (и калорийно?) будет))?
Итог за сегодня: наела на 1200 ккал+ потратила в спортзале 350 ккал + нашагала 8000 шагов (~250 ккал).
Сойдет))) А у вас все нормально?

Все)) Купила туфли и ботиночки на осень^-^
Вот только....я ужаснейшим образом голодная((( Живот злой, урчит, а ехать домой еще час...эххх..
Но мне интересно, какой у кого час? У меня 18:29, а у вас?))

Сдала....Я СДАЛА, УРА)))
Все, жизнь прекрасна..:) На радостях, да и с голода, купила два небольших бананчика и скушала сразу, так как не обедала...Хотя животик хочет более серьезную пищу, но ничего, сейчас съезжу за туфлями в школу и покушаю))
Всем огромное спасибо за поддержку!!)) Удачи, я вас люблю♥♥♥

Эхх...Была в спортзале и 45-50 минут делала кардио (350 ккал).
И сейчас еду на экзамен по немецкому.@_@
Пожалуйста, пожелайте мне удачи!)))

Час назад, перед выходом, съела лаваш с курочкой и овощами и закусила парочкой маленьких сырников. Ну да, обжора, но они такие вкусные))) К тому же, покушаю только часов в 5 (((
Вот думаю, может съездить на пару деньков к бабушке, а то от этих выхлопных газов уже задыхаюсь:с

Всем доброе утро!!
Сейчас съела сырников и думаю, что уже хочу в школу побыстрее))
А вы хотите в школу/универ, или лето форевер??

Я не верю, что пишу эту запись?
Не понимаю, как мне совести хватает, ну да ладно. И так, после своей диеты, я эти два дня просто о-б-ж-и-р-а-ю-с-ь. Неважно, какое время суток и какая еда. Но хочу сказать, что после диет у меня такое впервые?
Конечно мое обжирание, слава Богу, выше 1300-1400 ккал не поднимается, но все же... надо снова вставать на ноги, ведь скоро школа, а поэтому нужно сбалансированное питание, что даст много сил??
Думаю, что все это обжорство из-за волнения, ведь у меня завтра сложноватый экзамен по немецкому, а я к нему не подготовилась.Да здравствуй бессонная ночь!??
Ладно, чет заговорилась я, всем удачи!!

Овсяночка, дорогая овсяночка, как же долго я ждала тебя!! Ахх, обожаю))
Всем доброе утро!!
Настроение сегодня хорошее, несмотря на небольшой привесик, хотя... чего стоило ожидать))
Ладно, а как у вас настроение, отвесики есть?

Знаете, долго думала, как же написать эту запись...Пишу с отчаянием, смирением и некой решительностью.
Еще со вчерашнего вечера начала кружиться голова. Сегодня весь день она еще и болела. В спортзале, посреди тренировки, чуть не грохнулась и решила все же уйти ради безопасности. А вот дома....сползла по стенке... И родители запретили мне продолжать диету и накормили(( И знаете, мне жалко не кг, а размер желудка. Все эти дни я его уменьшала, а сегодня этот "пир"...боюсь, что все испортил((
И когда я это поняла, со страху включила свой "проверенный" способ отвлечься...интенсивная аэробика, после 20 мин которой валишься без сил. Но это еще не все...? Потом Лера (ну тоесть я?) вышла нарезать круги вокруг дома, и знаете...В голове прояснилось...Ведь это еще не конец? Продолжу на подсчете калорий, но на сбалансированном питании=))
Да уж, затянулась эта "трогательная" история?
Короче, наела сегодня примерно на 1000-1100 ккал+ спорт 400 ккал + 9000 шагов.
Эхх...ну надеюсь вы меня поддержите...☺

Всем доброе утро!!
У нас сегодня снова ясно))
Сейчас кушаю омлетик из одного яйца с помидоркой и курочкой и морскую капусту.
Сегодня белковый день, поэтому поедем в спортзал))??(неее хоочуу)
Ну а как у вас дела? Куда вы сегодня едете/идете?

Эхх...недовольна я собой, но расслабляться все равно не стоит. Значит общая калорийность за сегодня - ~700-750 ккал(( Была очень недовольная этим поэтому вышла погулять и натопала 10000 шагов))И ежика встретила?
А еще посмотрите, какую интересную вещь сняла)) На самом деле, свет фонаря белый, но из-за листвы стал зеленоватым (прям поселение эльфов какое-то ХD). Мне очень нравиться, а вам?))

Да уж....Моя диета становиться похожей на обычное урезание калорийности...
Сегодня это что то типа: "слива с витаминками" или "арбуз с парочкой макаронин"...
ДА, даже "Любимая" для меня трудная, но не в плане ограничений в калориях а в плане разнообразия. Я принадлежу к тому типу людей, которым хочется всего, но по чучуть((( Сложнаа... Хочу обратно в ПП!!?

Всем доброе...так ну вроде бы еще утро!!
Сегодня я впервые за последние полтора месяца встала позже 8, в пол десятого))
Сегодня фруктовый день, поэтому сделала себе салат из яблочка, груши и половины банана, ну и добавила чайную ложку кефира и капельку корицы. Ммм...вкуснятина))
?
Ну а когда вы проснулись? Какое у вас настроение?