Что-то моей мотивации хватает только на 3 дня. Я начинаю сдаваться :( в чем моя проблема?
1. Овсяная каша на молоководе с семечками и медом
2. Клубника, мороженка
3. Творог с какао и семечками
4. Булгур, филе, помидор, огурчик, семечки
5. Пол сосиски, хлеб, сыр, печеньки-на даче, на свежем воздухе они не реально вкусные :(

М-да, полкило черешни и 2 литра воды это через чур. Отекла хорошо я при такой жаре то.

Вчера вместо кефира было пиво о_О, но не смотря на это все равно отвес. Сегодня вместо нормального обеда, я вточила полкило черешни, тушите свет.
1. Овсяная каша на молоководе с семечками и медом
2. Банан
3. Черешня
4. Творожок с какао и семечками
5. Кабачки с курицей и перцем. Все.

Мое питание сегодня было чистым
Завтрак: овсяша с мёдом и семечками
2. Банан
3. Макароны (супруг так мало оставил, что пришлось добавить угли хлебом), хлеб, сыр, помидор, огурец, филе куры
4. Творожок с какао и семечками
5. Салат (капуста, помидор, огурец, редиска, зелень, йогурт) и филе
Если будет голод выпью кефир стакан, но меня берут сомнения.

Так, разгрузились, сегодня обычное питание в среднем мне на похудение надо 1350ккал. Примерно так и буду. Завтрак: Овсяная каша на молоководе с семечками и медом.

Скоро на море, осталось три недели. Пытаюсь питаться правильно. Сегодня разгруз на шоколаде. Плитка шоколада и чай, все. Завтра обычный день с кбжу на похудение..