На весах 83.5, так что медленно и уверенно возвращаемся к 83, а там уже опять в минус)
Полна сил и энергии! Девочки, главное улыбка на лице и вера в сердце)
Мыслим правильно и все у нас получится!!

Какое приложение для подсчета воды используете?
Считаете ли выпитую воду?

пообедала протеиновым коктейлем💞

Решила разгрузиться немного.
Хочу денечек на яблоках и активированном угле посидеть.
Если кто то хочет, то присоединяемся. Буду рада😘

На весах 83,9.. два дня свадьбы выходят боком, но мы это исправим. Отгуляли круто.
Вечером буду заниматься уже. хорошего дня!

за неделю - 600 грамм и - 4 см
привес сегодня +300.
ну ничего, сойдет

Доброе утро!
Сегодня второй день свадьбы. Так что я убегаю.
до завтра)

Добрый день, девочки!
День начался отлично, замеры и все прочее раз в неделю. Сделаю это завтра и узнаем насколько продуктивно прошла моя неделя.
Как ваши успехи?
Вечером постараюсь написать пост о чем то важном для нас. Хочу учиться и узнавать что то новое в спорте и пп и, заодно, буду обо всем интересном оповещать вас. Может и вам будет интересно)
О чем бы хотели поговорить сегодня?
Хорошего дня!

у всех фото, все красивые)
надо и мне показаться🍒
день прошел замечательно!

Мои хорошие, подскажите пожалуйста, какую книгу прочесть?🙏
У кого какая любимая книга?

Завтрак.
Булгур з курагою і родзинками на пару.
Добавили маленькой кусочек масла + орешки и мёд.

Привет, мои хорошие!
Долго отсутствовала и серьёзно набрала.
Первого сентября стала на весы, а во мне 87 кг. Взяла себя в руки и начала усердно работать.
Сегодня уже 82.1 кг.
Так что решила вернуться к вам♥️
Нехватает вашей поддержки и понимания.
Идём к своей цели☘️

Девочки, за 10 дней -3,4 кг

Доброе утро!
за 5 дней у меня ушло 2,5 кг - с 84,7 кг до 82,2 кг.
совсем себя не утруждаю, а просто ограничиваю себя в еде и пью много воды)
хорошего дня, девочки!

83, 6 кг
это уже слишком((
я снова к вам

и снова 80 и снова здравствуйте!!
как с этим бороться то?

вес стоит и все, что делать?

Доброе утро, куколки!
Всем хорошего дня!
Пусть будет прекрасное настроение, тогда и с аппетитом будет легче бороться.

😂😹❤️

Сейчас идет дискуссия - на завтрак лучше белки или углеводы?
Ваше мнение?