Всем Здравствуйте)) Даа, давно я сюда не писала и не дарила вам кучу позитива и мотивации...потомууу что мне самой нужно это дарить?Настроение так себе, не потому что я съела два пирожка??(это уже последствия), а не знаю почему( какое-то настроение ужасное( не хочется не худеть, не учиться и.т.п. Я прошу у вас помощи, напишите мне мотивацию, взбодрите меня к комментариях, а то я скоро снова побегу за очередным пирожком?????

Всем снова Доброе утро) Настал четвертый день марафона) С каждым днём не знаю что сюда писать, так как мою меня не изменятся и я продолжаю правильно питаться! Слава Богу! Дай мне сил сконструировать идеальное тело?Аминь?И дай другим добиться желаемых результатов, дай всем сил? Девчонки, мы сможем! Мы сильные! Кстати, про зарядку, я всё время про нее забываю и не в один из дней ее не делала((?Вот тут я сплоховала ? А вы делаете? И если да, то какие упражнения? Давайте поможем друг другу?

Вот такой у меня полдник в семь часов вечера? А у помидорки синяк?

Всё время забываю сфотографировать свой прием пиши, чтобы показать вам..вот такая я прихожу голодная и уставшая со школы??На обед всё традиционно, даже нечего рассказывать(куриное филе+овощной салат)?Но хочу вам признаться, что сегодня у меня не очень везучий день и на мои плечи школьника много всего свалилась, поэтому у меня был большой стресс ииии я , кроме ваше сказанного, порцию морской капусты с МАЙОНЕЗОМ??? Ну это не беда, главное во время остановиться , зато настроение улучшилось? Как сделаю уроки, пойду варить три яйца?может ,хоть что-то у меня будет по расписанию? Ну что ж мне удачи и вам большой УДАЧИ? Не поступайте, как Саша,не ешьте майонез?, но ничего, она исправится?

Всем Доброе утро и привет третий день марафона? Не знаю как вам, но мне так нравится здоровый образ жизни?Как говорят: "...и вкусно и полезно". Сегодня снова на завтрак овсянка с медом, да простят меня создатели меню, но уж у меня только так выходит? И в школу беру с собой овощной салат?Ням ням?И снова вам отвесов и удачи в третий день марафона! Мы сможем! Мы будем стройными и красивыми и ЗДОРОВЫМИ???А это самое главное!

В школе съела одно маленькое яблоко и пила воду) ?А обеед, такой же как и вчера?Думаю, ничего страшного тут нет, что я всё время буду есть курятину? А вот полдник я пропустила, так как не успела купить морскую рыбу с грейпфрутом?А что сказать про ужин, думаю уже поздно в семь часов есть творог, или как думаете? можно?

Доброе утро!) Сегодня снова у меня овсянка с мёдом, надеюсь тут ничего страшного нет) сегодня надеюсь она закончится и я уже буду дальше идти по плану???Всем отвесом и большого терпения?

У меня есть вопросик) Вот каждый день новые блюда, то курятина, то говядина, то телятина..Это каждый день покупать и готовить новое? Вот , например, я сварила вчера овсянку, а уже завтра нужно гречку..Где мне напастись таким количеством кастрюль ????

Пообедала в четыре часа..хмммм ?А куда полдник впихнуть? Школьнику или студенту всё таки сложно соблюдать ПП ) просто физически не возможно? Или можно после шести есть? Так значит поужинаю перед сном?Посоветуйте, может у кого-нибудь такая же ситуация)?

А вот и мой обед?Всем приятного аппетита?

⁣Вот я и пришла из школы) Там съела банан, смотря на всех, как другие уминали котлету с рисом?Ну что ж, я худею буду?Сейчас готовлю на пару куриное филе и салат из помидор, т.к. огурцов я не нашла в магазине рядом с домом. Ужасно хочу есть? Думаю этим я наемся, и буду жить дальше???Всем отвесов , а мне удачи на этот день?✌?

Ну что ж , поехали! Вчера сварила овсянку и сейчас уже приступила к ее истреблению) С медом это очень вкусно и сытно, так что девчонки , вперед к успеху!)) Возьму с собой в школу банан и там проведу второй завтрак) Пожелайте мне удачи, а я желаю вам???

⁣Хочу рассказать не много о том, как я худела весной, что бы не только рассказать вам, но и вспомнить самой) Начать худеть я решила внезапно,это был просто очередной зимний вечер, когда у меня было меланхолическое настроение. И вдруг! Мне пришло в голову мысль о похудение. Ну а почему бы и не попробовать!Честно говоря, я от этого совсем ничего не ожидала...Но я была как-будто загипнотизирована, ведь сразу начала следовать какой-то воображаемой программе , как робот. Первая неделя была переходная, я доедала свой старый суп и постепенного отказывалась полностью от сладкого, от жирного и от мучного. И все те 4 месяцы я была без этих запретный продуктов! Дальше я начала себя приучать пить два стакана воду утром на тощак, и что вы думаете? Я до сих пор следую этому правилу) Потом я перестала совсем есть после шести, только чистая вода! И всё, каждый день утром я ела творог с фруктом, или овсяную кашу с медом) На обед традиционная гречка с салатом и в крайнем случае на полдник стакан кефира. Вот и всё) Но знаете что, я эти сильно наедалась и была так счастлива видеть на весах -1,-3,-8 кг ) А потом в зеркале результат, а потом и одежда стала огромной! Вообщем не передать всех тех ощущений, которые я испытывал! И хочу снова это испытать, похудеть еще на 7 кг! Вот такая у меня история) Надеюсь я вас зарядила 100% мотивацией, как и себя и завтра я начну побеждать своего жирного толстяка, который любит булочки из соседнего магазина. Но поймите,это пустышки,это мусор! Лучше двигаться и заниматься полезными делами,как например,готовится мне к ЕГЭ, чем жевать очередную сосиску в тесте и смотреть бессмысленные видео на YOUTUBE. Решать вам, но а я отправляюсь в увлекательное плавание по здоровому образу жизни!???????

Всем снова привет! Завтра я начинаю участвовать в марафоне ПП ) И я надеюсь, что у меня все получится и это будет начало моего пути к идеалу) Вместе с тем, я буду делать зарядку-разминку утром и фитнес-зарядку вечером после ужина через 1-2 часа) Давайте приступим!??