Идём вниз -200гр!
На завтрак 🍳 два яйца,апельсин и кофе
Обед 🍴 помидор,5% сыр и тост
Ужин кусок индюшатины!
Перекус морковкой!
С утра планка и стакан воды!!
Воды выпито меньше нормы где то 1.3 литра!!
Спокойной ночи!!!🌙

66,4 кг
Диета в действии))на завтрак как обычно два яйца и апельсин!сегодняпо диете будет очень сытный день!!!всем удачи

Тааак на обед съела 2 яблока
На ужин вареную индюшатину с лимонным соком!воды выпила около 1,5 литра!аоследний приём пищи в 18.30!!начало положено!!!супер!!

Начиная с 20 декабря я пошла во все тяжкие!но сегодня я снова здесь!!!)))начинаю с магги,пока первая неделя,потом посмотрим может на уменьшение калорий!
С утра планка!2 литра воды!стакан воды с лисономбез правил не возможно не сорваться!!когда думаешь,что можешь все есть рука все тянется и тянется!!
Моя цель 🎯 это 58 кг!!лыжи,коньки мне в помощь!!!
На завтрак 🍳 2 яйца,кофе и апельсин!!!
Удачи мне!!!!!!у нас зима!!