на завтрак овсяная каша (50% воды-50% молока),10 гр изюма,кофе.

Давно не писала в свой дневник..Питалась эти дни сдержанно,только в пятницу ужин был,поела вечером суши,сама между прочим делала,и все. По утрам приучила себя к овсянке,пью воду правильно. с завтрашнего дня решила принять участие в марафоне. А вообще что-то настроения нет....какая-то апатия...вроде с сыночком и не соскучишься,а все равно грусть тоска.

Как и планировала,выдержала день на кефире.Только вдобавок съела 2 ??. НО,вечером позанималась по программе джиллиан майклс-пока 1 уровень. И совесть почти не гложет?) В голове весь день крутится фраза-не сдавайся-начало всегда самое трудное. Это точно! Сколько раз я начинала и бросала!Но греет мысль-все получится!!!Всем добрых стройных снов?,девочки,все у нас получится?!?

Доброе утро) Открыла для себя пару недель назад тибетскую гормональную гимнастику,своего рода утренняя 5-минутная зарядка на энергетическом плане. Хочу вам сказать-помогает. Лицо выглядит лучше. Единственный минус-нужно вставать до 6 утра. Мне будильник заводить не приходится-сыночек помогает))) Сегодня пью кефирчик и ем яблоки. В пятницу ужин романтический,так что будет небольшой срыв,вот и решила для себя эти два дня на кефирчике посидеть.

Всем привет. Напишу немного о себе. Худеть начала летом 2015 года,а два месяца ПП И СПОРТА(йога и силовые дома) благополучно скинула 10 кг,была счастлива очень,вес мой на тот момент составлял 75 кг. Разумеется для моего роста это много,но я была приятно удивлена,что вес снижается-а значит я могу. А в одно прекрасное утро я узнала,что беременна. и вуаля....Не знаю,мой разум точно в тот момент был неконтролируем,только мысли о еде). Набрала я очень много,почти 30 кг....Отеки жуткие были...рожать я пошла с весом 117,5. Родила раньше времени,была разлука с малышом...молоко пропало....Затем благополучное воссоединение с моим сыночком....И я решила,раз я больше не кормящая мама,то буду худеть. Начала заниматься йогой,так как другой вид спорта для меня был тяжеловат.Исключила сладкое,мучное.Вес начал уходить...И я обрадовалась и опять начала жрать! Сейчас,сижу и думаю-я вообще адекватный человек???Все! Хватит! я хочу быть примером своему ребенку.Поэтому надо приводить себя в подобающую форму. Так что,начинаю свой дневник.