И так, я решила, чтобы завтра не сорваться, сделаю вот как. Сразу напишу сейчас меню на завтра, что я буду кушать. Так будет больше чувства ответственности:)
завтрак (7 00)- каша овсяная на воде с тертым кусочком яблока, кофе, яйцо варенное и половинка яблока,
обед (14 00) - тарелка супа куриного с лапшичкой (небольшая)
ужин (18 00) - 100г творога с малинкой.
Все. Буду следовать этому плану, и еще постараюсь поделать упражнения.