28 октября, 17:05
запись в Марафон Худей Вкусно
Перекуса не было. На ужин съела 3 тостика с не очень жирным сыром и индейкой (~650ккл)
На ужин будут те фрукты, которые должны были быть на перекус.
Всегда думала, что фрукты надо кушать до 16:00, а вчера нашла, что в 17.00-20.00
Хм.. что думаете?
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Я думаю, МОЖНО! Хотя диетологи утверждают - до 16.
#РакДурак, Буду пробовать так, а там посмотрим?
Думаю, что фрукты все-таки до 16, а ягоды (хотя тоже под вопросом), цитрусовые, овощи до 20)
За три часа до сна последний приём пищи, лучше конечно белковую, но если очень хочется то фрукт, я выпивают фруктовый йогурт обезжиренный
vika2009, Про последний прием пищи речи не было) жто понятно, что за 3 часа до сна)
•Your•Beautiful•Life•, Про последний приём пищи веду речь, потому, что он и происходит где то ближе к 19-20 часам, и в это время если хочется фрукт, то можно и фрукт))))!)
vika2009, Смотря кто во-сколько ложится?