Хочу в 30 лет пробежать марафон, готовлюсь, хочу сбросить лишнее, чтобы добежать 42,2 км и не сдохнуть! 💚85 💚80 💚75 🔴70 🔴65 🔒60
Записи за 2017 год | все записи

26 апреля, 22:02

Всем привет!

Легкий отчет за прошедшие дни
В питании все норма, сегодня 2 день магги, отвес пока не знаю. Взвешиваюсь по понедельникам.
Спорт подключила только сегодня
100 приседаний
100 на пресс
30 плие
100 Наклоны во все стороны
Ну так....

В общем я решила покинуть дневники, нет я не хочу сдаваться, но сейчас я в режиме экономии времени. Мне надо больше работать и заниматься с ребенком, а я сижу в инете. Это касается не только этого ресурса. Много времени также отнимает и вк и инста. Я просто залипаю.... Из-за этого просто запустила дом. С завтрашнего дня я удаляю на компе все вкладки с сайтами и удаляю из телефона всё ненужное.
Хочу поблагодарить вас всех за то что вы поддерживали меня весь тот путь который я прошла с вами. Вы меня мотивировали и заставляли работать. Я хочу пожелать вам всем дойти до своих целей! С вами было хорошо!

На этом всё. Удачи и до новых встреч😘😘😘😘😘😘😘😘

PS. Дневник совсем не удаляю. Буду в минуты особой расслабленности заходить читать.

Изображение

19 апреля, 18:44

Всем привет!

Сегодня у меня шокоразруз! Состояние нормальное. Съедена 1 шоколадка выпито 4 чашки кофе с молоком, и 1,5 литра воды, не знаю какой отвес меня ждет но думаю не очень большой. Хотелось бы сейчас вернуться к 70.9 с утра было на кг больше.(((
Честно говоря последние дни у меня проблемы с едой.... Нет контроля( очень плохо. Все мои планы рушатся один за другим. Я просто ленивая жопа! И я сама это знаю. Если бы я не ленилась я бы уже весила свои заветные 65 а то и 60 НО увы лень моя второе имя. И вместо того чтобы идти и заниматься я пишу этот пост сидя на диване(
Решение принято, с понедельника я опять на магги. Без четкого меню я теряю над собой контроль( не научилась видимо ((((

Ещё сегодня пришли нехорошие новости((( стали известны результаты анализов мужа, и ему срочно надо делать операцию( мы на это совсем не рассчитывали, по-этому денег не отложили в этом месяце. Капец. Просто не хочется в это верить((((
Вот такие дела...

Ну, как говорится, всем удачи и до встречи!

13 апреля, 22:40

Доброй ночи, красотки!

Писала писала и всё запорола)))) как я люблю когда так происходит)))

В общем в кратце
Питание не нарушаю. Позволила себе кусочек рахат-лукума и мне не понравилось((( слишком сладко, раньше могла коробку съесть под чай)))
Завтрак: творог 5% с тертым яблоком, кофе с молоком, рахат-лукум.
Обед: тушеная капуста с фаршем (без масла), чай
Ужин: апельсин, чай с молоком, кусочек курицы (остался от ужина для сына)
Перекусов небыло
Итого около 700кк (маловато)
На следующей неделе буду повышать коридор до 800-900 кк.

На выходных надеюсь поедем с мужем в ТЦ за покупками. Сыну нужна новая коляска. За ручку он ещё не хочет ходить а велик ему рановато мне кажется, да и мне не очень удобно с собой в поездку не возьмешь (а летом будет много путешествий). Ещё кое что для дома надо присмотреть по-мелочи. Надеюсь получится выбраться .

По спорту: зумба 1 час ( болеть почти перестала)
Небольшая треня днём.
Выпады, приседания, наклоны, пресс
Планка с поднятой ногой 30 сек на каждую ногу.

В общем как-то так!

8 апреля, 20:39

Магги 27/28

Ну вот сегодня предпоследний день.
Сегодня, нарушила ужин( съела котлету и кусочек хлеба). Всё из-за того что не рассчитывала что мужу понравится моя брынза и он её захомячит...
Завтра последний день. И у меня нет тунца, и купить его не за что. наверное придется сегодня закончить, потому что просто не вижу смысла её продолжать и нет денег если честно. Ближайшее время я доем те фрукты которые есть. Буду стараться есть на 700-800 кк пока пару недель. Печально что так получилось((( хотелось продержаться до конца.
У сына началось жуткое раздражение от трусиков памперс и последние деньги я потратила на другие... Капец конечно не рассчитывала я на такую подставу((( что теперь делать с начатой пачкой памперс даже не знаю(((. На неделю осталась 1000 р. Надо с понедельника своих заказчиков потрясти с оплатой заказов. Надеюсь хоть кто-то оплатит свои долги..

Завтрак: брынза, помидор, хлеб подсушеный, кофе, апельсин
Обед: курица отварная, помидор, огурец, чай, киви
Перекусы: яблоки, киви
Ужин: котлета куриная с сыром в панировке, хлеб, чай

Тренировка
Приседания, пресс, махи, наклоны, отжимания - 4 круга. скакалка 10 мин.

Надеюсь завтра не будет сильного привеса из-за лишнего хлеба и котлеты не по плану(((( лучше бы фрукты съела!

5 апреля, 12:05

Магги 23/28

Маленький отчет за вчера.
Вчера был просто не мой день в плане здоровья, хотя утром было еще ничего, я встала позавтракала и как всегда села поработать, сын уснул,
хотела сделать треню, во время нее начал ужасно болеть бок, как будто спицами кололи. Думала ладно, доделала с трудом, пересилила. Днем небольшая боль сохранялась, а потом мы с малышом пошли в МФЦ и видимо я просто прекратила на нее обращать внимание, короче прибежала из МФЦ уставшая, но пошла на треню по зумбе... И... тут меня накрыло второй волной дикой боли. Даже не выдержала половину тренировки.... ((( было обидно до слез. Девчонки как раз новые движения разучивали (( в общем невезуха... Пришла домой почитала дневник уложила сына спать и в 10 вечера отрубилась... Что болело я так и не поняла. Ужин вчера был на бегу поэтому не фоткала.
Завтрак: салат (курогрудь, огурец, помидор), кофе
Обед: запеченые куриные колбаски, помидор
Перекус: огурец
Ужин: Немного отварного мяса куриного, помидорка.

Изображение

3 апреля, 20:18

Магги 22/28

Ооо сегодня я покушала. Не люблю я фруктовые дни. После них ужасный жор...
Как бы не набрать обратно)))
Съела сегодня по меню все и даже дополнительно огурец
Завтрак: кофе, 2 маленьких бутера с помидорами и грудкой, киви
Обед: грудка, помидор, апельсин и матэ с лимоном
Ужин: тунец в собственном соку (весь не съела), огурец
Перекус: огурец
Спорт сегодня не сложился (( начала заниматься закололо в боку, посидела, вроде прошло, продолжила а боль опять пришла, решила что сегодня не судьба.


Забралась сегодня в летние вещи мужа, ужаснулась что все белые майки пожелтели, пришлось всё перестирать с отбелевателем. Я еще и облилась немного им. Получила небольшой химожег.
Мои вещи мне просто свободно сидят, я в принципе не ношу облигающее кроме одной юбки, хотя и она стала хорошо так свободнее.
Хочу немного обновить свой гардероб, потому как похудею ещё - все будет ужасно смотреться, хочу в тц. Жаль денег свободных нет сейчас. Ну ничего будем экономить.

Кошмар конечно сегодня в новостях про Питер. А ведь мы тоже могли бы там жить. Полгода назад мы могли вместо Краснодара переехать в СПб. Страшно когда такое происходит. Ведь гибнут невиновные. Сейчас много знакомых там живет. Переживаю за них. Надеюсь у всех все в порядке

Любите и берегите своих родных! Всем добра!

Изображение
Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016