Не хотелось вообще заходить сюда,но такая поддержка со стороны других людей,хотя бы в том что просто читаешь другие посты, у людей те же проблемы. В инсте это не то,т к там я не выставляю это на показ

Давно не была, да?
Короче была более менее, к НГ ~64. Это много для меня, а точнее для моей психики. Было бы 61-62 уже гуд. Идеально 60. Так вот . На новогодним праздникам в Казань с девчонками уезжала,думаю там точно похудею,ага
Эчпочмаки, Чак Чаки и т до. Вообще контроль потеряла. Итого 68. С учётом всех новогодних посиделок и путешествий. Сказать,что офигела-ничегл не сказать.
Вес вчера -66.
Цель: к Марту 64 кг,а лучше 62
Завтрак кофе,2 печенья,3 бутерброда ( хлебец с сыром)
Итак по моим грубым подсчётам ~350 ккал

Не есть не есть не есть не есть

Ем,психую,вчера вино пила,нажрала дофига,бисакодил, сон,сон,сон сейчас проснулась
10:00 ложка овсянки +кофе

Последние три дня ужасно питаюсь,точнее не питаюсь) уехала в Краснодар и первый день -поезд,кофе попила с шоколадкой. Второй день очень много гуляла и Цезарь ролл ела в маке ну и кофе пила. На третий Фиш ролл съела и утром кофе и снова дофига гуляла. Просто не до еды было. Сегодня в поезде. Ночью на станции козинак купила,потому что умирала от голода,а сейчас кофе попила с пряником. В общем эти дни как то особо и голода не ощущала,но живот вопил как ненормальный, а мне норм было,я по выставкам:d сегодня ещё день ехать,а у меня только кофе остался пакетик. В общем хреново все,посмотрим что там по отвесу как приеду и будет ли он:d
Приеду и на кросс сразу, соскучилась,два дня не бегала и мечтаю !!!! мечтаю о твороге и яблоке!!! О каайф уже предвкушаю🤗🤗🤗 а пока читаю и отсыпаюсь в поезде)

В общем вес 64.1 неособо порадовал. А ведь неделя прошла.
Ладно осенью всегда тяжело сходит,плюс тоска навевает,хотя обожаю это время года. В вс уезжаю в Краснодар,там явно будет не до еды) Помимо кучи положительных эмоций, открытий, новых ярких впечатлений путешествия хороши тем,что мало едим:))

Вес не знаю,вечером отпишусь
Сладкое ем так же,не могу. Просто целыми днями в делах и более менее уменьшила кол во. Сегодня пофоткалась, ну со стороны чуть лучше,но подсушиться бы

Пришла после танцев. Как обычно взвешиваюсь после тяжёлого дня и перед ужином.
63.8
Процесс пошел?🤔
Немножко ножки подтянулись)

Идеально..
Вес вчера 64.5
Сегодня 64.5
Взвешиваюсь после training

Совсем не бодро к сожалению и можно проследить по цвету линий:d но сегодня правда тяжко + потом прыжковая была

3. Каша и тыква,если сдержалась чтобы не сбегать в магазин за кофе и мюсли,побежала на тренировку. А теперь
О. Кофе+ мюсли
Просто я знаю,что после трени по-любому захочу и обычно бывает двойная порция..
Пампам
У.( Будет!) творог и два яблока.

У меня получилось прожить без кофе неделю полтора года назад,а больше так не смогла. Сейчас ( сегодня) была только одна крушка. В таком ритме и идём? Дааа
Черт. Не люблю себя полную. Щеки бесят,все бесят,сама себя бесишь. Бесишь и ешь. Гениально. Пойду дочитывать Мартина Идена

Ну это было вчера, сегодня ела мюсли творог,три яблока,груша и тыква,а ещё йогурт.

Сбросила до 64, поела булок

Ого,три дня уже не заходила
Моя фоточка:3

Не хочу на тренировки по ла так как:
1. Общение с тренером напрягает
2. Люди не мои
3. Бегаю сама когда захочу,утром или вечером,иногда и утром и вечером,что не входит в план моей тренировочной подготовки
4. Не знаю что со мной в

После пробежки 64,7.
А сейчас сломала творог+ груша
Кофе+мюсли батончик
Со всем вместе ~ 500 ккал
З. ~400 ккал.
Похудение с подсчётом ккал это тема кстати,всегда работает.
Когда я худела,старалась держаться 1500 в день.
Итого у меня осталось 600.
Сегодня ещё в клуб bkwsk💓
Есть конечно не буду, а вот пить..
Тоже не особо много:d т к денег нет. Завтра собеседование по работе

Никтооо не комментировать,аааа:d
Разбито потому что цель была добежать до Олимпика (спорт комплекс) а потом возвращаюсь назад,смотрю и понимаю что чет мало. Я думала до него км 10 и по новой. А ещё сегодня была самая быстрая скорость,из за того что настраивала музыку и начало пробежки шла пешком, он засчитал начало по 15 км/ч:ddddd и средняя дрхрена. А так по 5.40 сегодня в среднем

❗❗❗❗❗❗❗В чем лучше на хип-хоп ( первая треня)?
Мне больше второй нравится..
!!!!!!Пишите в комментах!!!!!!!
Я косячная и смазала немного)

65.3