Всем привет.С утра тренировочка дома)
Прыжки с махами руками над головой 18 раз
Обратные отжимания от стула 4раза
Приседания 10 раз
Собачья стойка 10 раз (по 5 раз на каждую ногу)
Планка 15 сек

От себя добавила:
Приседания 35 раз (2 день)
Махи в стороны руками 20 раз с гантелями 1кг
Пресс 10 раз

ВЕЧЕРОМ ТРЕНИРОВОЧКА ПОВТОРИТЬСЯ ПО КРУГУ)))