25 октября, 15:04
Девчонки , скажите ,а как можно еще накачать попу кроме приседов? А то ногу ломала теперь согнуть полностью не могу в ступне , а попы совсем нет?! подскажите?
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Девчонки , скажите ,а как можно еще накачать попу кроме приседов? А то ногу ломала теперь согнуть полностью не могу в ступне , а попы совсем нет?! подскажите?
лёжа подъём таза сможешь?
Miss Sloane, А так смогу☺) спасибо?))) а по сколько раз делать надо подъемов?
Махи согнутой ногой и отведение согнутой ноги в сторону.
🔥Маня в тумане🔥, Классно спасибо))))) сегодня вечером попробую)))))?
У меня тоже попы нет))) зато юбки-карандаши офигительно смотрятся?
Анастасия5131, Я начинала с 25,но потом за раз делала 50.
Если мышцы жжет,значит работает