День 3. Утро началось с вакуумы, стакана воды. Через 40 минут выпила стакан кефира с клюквенным хлебцем от доктора кернера☺️
Сейчас проведу разминочку у третьего курса МВД (обстоятельства), попотею вместе с ними.
А вообще за весь день нужно съесть (если придерживаться радикальной диеты) 1л ряженки или кефира , 1л сока (свежевыжатого!!!!) так как в покупных очень много сахара (либо разводить покупной наполовину обычной чистой водой) , съесть 2 больших яблока, и неизменно 2л минеральной негазированной воды! Травяные (мои любимые) чаи приветствуются!