1 ноября, 19:55
Кажется я заболела??
Весь день квашнёй ходила, аппетита не было и нет сейчас. Померила температуру - 37,9
Пришла домой, легла , умираю...
Обед: съела 100г куриной грудки и 2 средних помидорки
Ужин: чай с лимоном и Орбидол
Надеюсь, что завтра будет лучше, так как надо в зал, любой ценой!
Не болейте, девочки! ?
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Все будет хорошо?Выздоравливай
Неплохо-неплохо ?
Лллььььорр, Спасибо большое, очень на это надеюсь, ещё бы побыстрее)
krr, ?спасибо
Жопка - улёт вообще)) что делать чтоб такая же была??
Ляха-стройняха, Приятно☺️
Я делаю становую, румынскую тягу со штангой 35 кг (для начала вес меньше брала) повторы до отказа. По 3-4 круга.
Ягодичный мостик, выпады.
И растяжка после всего этого - это очень важно на самом деле. Мышцы не забиваются и формируются правильно, ровненько)