Всем привет)) После вчерашнего все начала сначала!! Больше никаких глобальных срывов. (Еще я не буду отказываться от вкусняшек и сладкого-просто буду контролировать их количество в калориях!)
Суточная норма калорий- 1000-1100
Сегодня: Подъем в 6:00
Спорт зал в 7:00
Работа в 9:00
Завтрак: 8:50--протеиновый коктейль с ванилью WELNESS