Настроение - 💩,

Желание поднять настроение сладким было очень велико,
Но желание прийти в форму ещё больше .

Как здорово, что есть люди, которые поддерживают в тяжёлую минуту. Это бесценно ❤️

Становится лучше с каждым днём, а это значит, скоро подключу тренировки 💪🏻

✔️2011 ккал
✔️13.820 шаги
✔️2.1 л воды
✔️Сон 8.14

Весь день льёт дождь , энергии нет, аппетит был повышенный.

Завтра будет новый день ❤️

✔️2139 ккал
✔️10.913 шаги
✔️2.2 л воды
❌Сон 7.42

У нас ещё есть целых 35 дней до лета 🥰

Отчет за сегодня:

✔️ 1796 ккал
✔️10595 шаги
✔️2.3 воды
✔️7.51ч сон

Пока все хорошо 🔥
если не считать , что соседи начали делать ремонт 🥹

✔️1881 ккал
✔️13.020 шаги
✔️2.3 л воды
✔️Сон 7.52

Парадоксально , но после переезда в Турцию я стала чаще болеть. Появилась аллергия и тонзиллит участился. А может быть это все из-за нервов.

В общем и целом , все по плану. Есть небольшие отеки перед КД.

✔️1959 ккал
✔️11.649 шаги
✔️2.1 л воды
❌Сон 7.42 ч

Тонзиллит в полном разгаре , хорошо, хоть аллергия прошла

Уже 2 мес без трень - отрицание , гнев, депрессия , принятие.

✔️2007 ккал
✔️13328 шаги
✔️2.2 л воды
✔️ Сон 9.09 ч

Раньше я вела этот дневник под ником No pain no gain , но этот акк не удалось восстановить. Зато восстановился какой-то древний дневник , над старыми записями я поржала , конечно 😂

Очень радостно, что вижу дневники знакомых девочек , так тепло на душе 🥰

У меня многое поменялось за время отсутствия в дневниках, но вопрос похудения и тренировок остаётся актуальным во все времена 🤣

Вливаюсь в режим - Пока без тренировок - болит горло. С питанием все чисто- 5 дней ПП и подсчёта колорий 😇

Всем стройнейшим и худеющим - терпения, совсем скоро лето , давайте поднажмем 😁

Дорогой дневник,
Я вернулась ❤️