Вчера додержалась почти вме,кроме упражнений так как температура была и слабость,сегодня надеюсь выдержать розгрузочный день,взвесилась сегодня за три дня минус 2кг,мне нравится

Девочки добрый вечер,я утром сьела салатик фруктовый только заправила кефиром 1% и зеленый чай,а за полчаса до завтрака два стакана воды теплой,перекуса не было,но обед.....суши и чай с мятой?и полдник немного сладкого(стыдно),просто была в дороге и на заправке купила .Но ужин чай зеленый и больше ни чего не хочу.Упражнения не делала(первый день пошли дела)......Завтра исправлюсь☺

Сегодня первый день и лумала не выдержу,ну прекрастно:
ЗАВТРАК:овсянка на воде с орехами 1ч.л меда,зеленый чай с кусочками имберя,0,5 яблока
Перекус получился чорный кофе
ОБЕД:150гр говядины отварной,квашеная капуста с оливковым маслом,2шт отварных яичка и зел.чай
Полудник:стакан кефира
УЖИН:1шт груша и зел.чай
не приседала(нельзя),но пол часа сделала зарядку на все мышцы.

Иду по марафону,кое какие продукты заменяю.Пока держусь .

Девочки настроилась худеть нада сбросить 8кг,но незнаю получится ли у меня,так как нада поддержка.Надеюсь с вами смогу.Спасибочки.Всем удачи.Я СТАРТУЮ?