На завтрак 250 грамм каши геркулесовой и кофе

За день съела
1грушу Кииайскую
Салат из 2 помидорок, сметаны и лука
1яйцо

Съела за весь день 1300 ккал
Из за арахиса черт меня побрал их есть
150 грам

Как перестать есть сладкое??
Помогите
Как с этим справлялись?

Доброе утро у меня на часах 7:00
На завтрак кофе с молоком и овсянный десерт Vella

И так вес 56.2
За неделю сбросила около 1 кг, при том что было ПМС 4 дня
Следуюшию неделю начинаю под названием "неделя без мучного и колбасы " если выдержу одну в ход пойдет вторая 😏
Папа приготовил рыбный пирог только им сегодня и питалась
Тесто слоеное, сайра консервная 2 банки и 4 яйца ВКУСНЯТИНА
Удачи всем во всех начинаниях и больших отвесиков

Еще упражнения поделала для живота
Подскажите пожалуйста упражнения для ягодиц

Не день а задница, по 100 раз на дню обсирают и говорят что экзамены не сдадим

Хей завтра на питьевую а то ем сладкое и мучное
Может это из КД но все же

За 2 дня -1,7 кг
На завтрак 3 ломтика творожного сыра Савушкин и ломтик кекса шоколадного
Итого 120ккал

Не переживайте голодом себя я не морю
250-300 ккал были еще получены только записать не успела ❤
Всем больших отвесов ???

Ешь и худей что-ли.....

Ну что как новогодние праздники?
Вес немного вернулся
До мая должна похудеть, не хочу на выпускном быть жирухой ?
Вес 56,7

Ура после 2 дней привеса он ушол
Ура 54,6 еще немного

Отвеса нет
Наоборот привес
Ммммда
На завтрак творог с кофе

На завтрак была веганская шаурма
Обед гречка, курица с грибами в сливочном соусе и веганская шаурма
На ужин просто чай

Юхуууу наконец-то мой вес 55
В завтраке 70 ккал
Жду вечера опять идем праздновать день рождения, ну хотя бы не домой

Всем привет
Завтрак
Чай, йогурт со злаками
Обед
Суп, 2 мандаринки и 200 гр говядины
Ужин
Биойогурт с гранатом и мандаринка

Всё что я за сегодня съела
Суп 250 гр, капусту и огурец, 4 печенки из банана и овсянки, 6 долек шоколада из за того что мало сахара было

После вчерашнего зажора +300 я думала будет больше
На завтрак чай есть даже не хочу
Сегодня день матери приготовила маме омлет диетический на завтрак
Всех с днем матери ?