Отвеса нет
Наоборот привес
Ммммда
На завтрак творог с кофе

На завтрак была веганская шаурма
Обед гречка, курица с грибами в сливочном соусе и веганская шаурма
На ужин просто чай

Юхуууу наконец-то мой вес 55
В завтраке 70 ккал
Жду вечера опять идем праздновать день рождения, ну хотя бы не домой

Всем привет
Завтрак
Чай, йогурт со злаками
Обед
Суп, 2 мандаринки и 200 гр говядины
Ужин
Биойогурт с гранатом и мандаринка

Всё что я за сегодня съела
Суп 250 гр, капусту и огурец, 4 печенки из банана и овсянки, 6 долек шоколада из за того что мало сахара было

После вчерашнего зажора +300 я думала будет больше
На завтрак чай есть даже не хочу
Сегодня день матери приготовила маме омлет диетический на завтрак
Всех с днем матери ?

Господи за что
Я сегодня ездила к бабушке у не день рождения
А так как все знают что нельзя бабушек растраевать, я наелась как скотина
Чувствую себя пузырем
Завтра на водичке с гречкой что ли поседеть???

Доброе утро всем худеющим
На весах отвесик в 1кг
Уххххх даже настроение поднялось

Ох не день а попа
Только пришла в школу узнала о 3 контрольных работах
Потом успокаивала подругу 2 раза и на второй сама чуть не заплака
Потом после школы курсы о которых я узнала только сегодня
И наконец то домой поела винегрет и чай попью

Хмммм отвесик 100 грамм
Ну хоть что то
На завтрак 1 жариное яйцо
3 печеньки
Стакан кофе

И так завтрак гречка с молоком
Перекус каша кукурузная
На обед курица с гречкой
И на ужин венегрет
Уххх купила еще одну книгу Николаса Спаркса как же люблю его романы ????

Охх отвесик 400 грамм
На завтрак гречка с молоком и зеленый чай

Ох как давно я не писала сюда
И так поняв что моя талия не блещет стройностью, решила что то менят
И так пп и спорт сделали свое дела талия стала от 75 до 72 за 1неделю
Это не предел ,к новому году надо хотя бы 63
Только сильно обидно что колено болит и дня 3 нормально заниматся не могу, чертов волейбол

На 3 день немного сорвалась
Но не буду унывать и завтра все продолжу
За 2 дня -1.7
Ну на 3 день.... завтра будет страшно вставать на весы
На завтрак молочный суп
Потом каша рисовая
Обед курийная котлета и огурец
А потом печеньки овсянные с медом и лаваш с колбасой, вот за последние очень обидно и стыдно
Но сильные не сдаются
Так что отвисиков хороших вам и удачи в этом не легком деле

Я только пытаюсь понять как вести этот дневник так что не судите строго
На завтра была каша, перекус тоже каша
Обед куриная котлета
Ужин куриная котлета и мороженое мммм
Скачала я приложение счётчик калорий
В этом приложение не только можно считать калории то там есть и диеты, виды упражнения
Вообщем шикарная находка

И таак сегодня был 1 день я думала что будет труднее
На завтрак была каша
Обед суп с курицей
Ужин морская капуста с яйцом