Кето-диета
1 этап
День 1/14
Завтрак: мой любимый овсяноблин (пока ещё могу позволить), политый кефиром, орешки грецкие 3шт и кофе (вьетнамский молотый)
Перекус: Стакан бифитона 2,5%
Потом ездила к стоматологу из Ангарска в Иркутск, убила 5 часов, но ничего не поделаешь, если уж и лечить зубы, то у первоклассных специалистов)) На обратном пути, на остановке купила кофе капучино б/с, выдула по дороге☕😋 кофейная я душа...
Обед: куриный борщ и минтай в сметане
Б/ж/у пока 52/40/69, по плану 100/50/100. Калории не считаю по количеству бжу выходит где-то 1300-1400 ккал, что меня вполне устраивает))