И так, первый день подошёл к концу соотношение бжу соблюдены 💪😃
Ещё за сегодня был перекус: творог 5% с бифитоном 2,5%, чай б/с
Ужин: куриное филе жареное на сухой сковороде и стручковая фасоль на пару, и чуть позже съела яблоко, чтобы по углеводам на сегодняшний день набрать норму))
Итог: почти идеальное соотношение, как и задумано 😊 бжу 100/50/100👇