Всем доброго времени суток 😆
А вот и отчетик за сегодня 👇
Кето-диета
1 этап - Вход 3/14
Бжу план: 100/50/70
Факт: 91/51/71
Вода: 2 литра
Завтрак: овсяноблин, политый бифитоном 2,5%, грецкие орехи, кофе☕
Ланч: грецкие орехи, бифитон 2,5%
Обед: фасоль белая отварная, куриное филе на пару, огурец и капуста, политые подсолнечным маслом
Перекус: творог 5%, бифитон 2.5% (без фото)
Ужин: фасоль белая отварная, минтай🐟 в сметане, огурец с подсолнечным маслом
❕Третий день... и на углеводы вообще не тянет😆 сегодня ездили к бабушке мужа, устояла перед всеми вкусностями и попила только чаёк 🍵
Ощущаю лёгкость и настроение отличное😁👍
Единственная проблема - это усталость, во второй половине дня уже ничего делать неохото, поэтому по максимуму выкладываюсь с утра. Спорта сегодня опять не было, только небольшая зарядка и час с сыной в бассейне🏊