Первый день без сладкого прошел отлично, наела ~1450ккал.
Завтрак я уже писала
Второй завтрак: творог 5% с кефиром, бананом, корицей и клетчаткой, два хлебца "доктор Граин", цикорий с молоком (~370ккал)
Обед: овощная запеканка с курицей, 2 хлебца ц/з, мягкий сыр, цикорий (~350)
Полдник: творог обезжиренный с кефиром и яблоком, два хлебца "доктор Граин", цикорий (~260)
Ужин: кефир с клетчаткой (~100ккал)