Доброе утро??
После вчерашнего нервного зажора, сегодня решила как раньше, сделать отчет по питанию с фото, только без взвешивание и подсчета кбжу, очень надоело этим заниматься ? надеюсь это поможет дисциплинировать себя на сегодняшний день. С утра опять на взводе, плохой сон и ранний подьем совсем расшатали мои нервишки?
Ну да ладно, не буду ныть...
На завтрак ела овсянку на молоко-воде с бананом, мандаринки и кофе с молоком, чуть позже очень захотелось кефирчика, выпила стаканчик, второй завтрак состоял из творога с кефиром и бананом, хлебцев, мандаринки и кофе