На завтрак была овсянка на воде и половинка яблока?
На обед 4 оладушки из овсянки с яблоком, ооочень вкусно?
Вот хотела у вас спросить про упражнения, какие вы делаете? Посоветуйте упражнения на пресс, ягодицы, руки и ноги, которые действительно вам помогают