Недобор по норме 300 ккал. Что можно скушать на них на ужин?

11-00 Перекус 1 - кофе с молоком
14 - 00 Обед - 200 гр рисового супчика+ 1 кусок хлеба
16 - 00 Перекус 2 - Хлеб+ 30гр сливочного масла + чай черный с сахаром (не удержалась, так захотелось бутерброд с маслом)

Итого 1400 ккал
И кушать особо ничего не хочеться, а поужинать надо.
Еще сегодня танцевальная тренировка впереди. ⁣Шон Ти — Cize