ДЕНЬ 1
Привет, привет, привет! День прошел отлично! Кушала в меру, не огромными порциями (как раньше). Упражнений сделала немало на все группы мышц. Сейчас пью зеленый чай с лимоном и корочкой мандаринки - потрясающий вкус!
Вредного очень хотелось, поэтому немного побаловала себя изюмом. Надо отвыкать от сахара - страшный наркотик😱
Завтра футбол + сама поделаю упражнения дома. Питаться буду правильно, обещаю сама себе! не больше 1500 калорий, но в идеале планирую 1100-1300. Если сильно будет тянуть еда, позволю себе поесть фруктов, не буду опять жестко себя ограничивать, а то сорвусь снова, как всегда. Удачи всем нам на завтра! Мы сильнее минутных слабостей! 😇