Любой зажор и срыв это очень неприятно и в последствии не приводит ни к чему хорошему, только к самобичеванию, слезам/соплям о том какая я тряпка.Провоцируют срывы и зажоры лично у меня:
⚡️ Стресс.
Я тупо заедаю его.почему то мой мозг решает что если я щас обожрусь сладостями или фаст Фудзи, то все станет классно.НЕТ! НЕ СТАНЕТ! Не изменится ничего кроме целлюлита и боков!
⚡️Тусовки.
Любое ДР, пикничок, просто с подружками собрались поболтать, в клубе без алкоголя скучно, все пьют и я тоже!сегодня вот выпью и нажрусь закуски, а завтра опять на ПП либо вообще разгрузочный день сделаю и всё уйдёт - НАДОЕЛО. Тусовки, клубы, подружки не кончатся никогда, да и в клубе без алкоголя можно круто отдохнуть, проверено лично на себе! Я так пьяная никогда не дэнсила, клянусь?
⚡️Мужчина.
Для меня раньше была пытка просто готовить разные блюда для моего МЧ и для меня.Я ,значит, давлюсь тут курицей пресной, а ему картошечку на масле жарю, нужно же попробовать достаточно ли соли да и вообще картоха такая вкусная и жирная, прям как я, поем ее конечно же. Так вот, у меня был "неправильный" МЧ. Говорил конечно что мне похудеть нужно, я с ним с 75 до 108 кстати раскоровела?Сейчас у меня другой МЧ и он моя поддержка, моя мотивация, моя опора! Я готова меняться ради него, мне хочется становится лучше, стройнее, красивее.Убеждена что поддержка любимого мужчины это очень важно! И то, как он выглядит кстати тоже? Бывший мч не занимался спортом, одевался так себе, на лицо будем честными не красавчик и я думала что он никуда не денется, Любовь до гроба, полюбил меня не худощавой доской собственно, поэтому че уж тут +20 кг картины не изменят. Сейчас же все координально изменилось, мой мужчина хорошо сложен, у девочек успехом всегда пользовался, ходит со мной в зал, поддерживает и мотивирует меня.Мне абсолютно не сложно готовить ему картошечку на масле и даже не пробовать хватает ли специй? Для него готовлю все без соли, добавляет сам по своему вкусу,либо кушает то же, что и я, но с кетчупом домашним, аджикой или ещё какими нибудь приколюхами.короче! Правильный мужчина нужен женщине, так же как и правильная женщина нужна мужчине.если вы деградируете в своих отношениях это не есть хорошо.
⚡️ВЕЗДЕ ЕДА.
Открываются кафешки, бургерные, пекарни со всякими вкусными тортиками и пироженками? Они будут ВСЕГДА! и знаете, не такие уж и вкусные.Когда срывалась на подобное всегда жалела.Ну поела я торт, ну и что? Обычный торт, не такой уж и вкусный? Деньги потраченные на это я могла бы направить в полезное для себя и своего тела русло.платье купить в конце концов на размер меньше, если бы не торт этот?Наелась за 25 лет жизни вредной пищи, ради фигуры мечты стоит "потерпеть" ещё.
⚡️ЗАПРЕТЫ.
Запретный плод сладок, это у всех работает?Поэтому я поменяла просто своё отношение к этому.я не мучаюсь, Я выбираю полезную еду, она тоже вкусная, я слежу за своим питанием и не готова закидывать в себя всякие шлаки.в любом фаст фуде есть салаты которые можно кушать не заправляя соусом??Я не запрещаю себе кушать, я просто откладываю этот момент немного) и вы сами наверное знаете что если позволять себе сладкое в умеренных количествах иногда, то действительно получишь эндорфины и удовольствие от процесса поедания.а так жрешь каждый день все это и уже даже удовольствия не получаешь никакого.
Все мои проблемы в моей голове! Нужно просто поменять отношение к ситуации, что я и стараюсь делать.Медитировать вообще хотела начать?Я люблю себя, я хочу нравится себе и чувствовать себя комфортно в различных компаниях.Перед тем как съесть что то калорийное я разбираю почему мне хочется шоколада или чего то ещё,в чем причина.И на самом деле это помогает?? Вряд ли кто то дочитает эту поэму до конца, но в заключении своих мыслей хочу всем пожелать разобраться в себе прежде всего, понять ЧЕГО хотите ВЫ , ПОЧЕМУ и ДЛЯ ЧЕГО.Нет силы воли-отговорки, не верю! Есть желание, есть возможности, прите до конца как поровоз, возможно сначала будет тяжко, но буквально через 2-3 недели вы поймёте что жить спортом и ПП это очень даже приятно и не напряжно.всем отвесов!?