сижу на пп со 2 октября.Может мне кажется но что то я не увидела в вашем хорошего рациона,очень мало всего. Я ем 5-6 раз в день по немногу и с перерывами 3-4 часа.Ну и плюс ем по времени ту пищу ,которую можно.

BigBadGirl, Я еще подсчитываю калории , в день около 500 калории съедаю , так будет быстрее и эффектнее ) и плюс тренировки ?

Валерия2707, ну это во-первых очень мало,во=вторых если организм сильно ограничить в питании то он начнет запасаться жиром на как раз момент следующих голодовок.Испортите и желудок и фигуру.Фишка пп в том то и есть что организм не запасается ничем из за нехватки.Я не считаю что скинуть почти 10 кг за месяц это мало притом не ограничиваясь в питании и ущемляя себя плюс не подрывая здоровья. Конечно дело ваше но не думаю что ваш вариант хорош.Лично мое мнение.

BigBadGirl, Ну не знаю, сколько я читала статьей , говорят самое эффектное считать калории и вес не возвращается

Валерия2707, считать калории эффективно но не голодать,500 очень мало за день для организма.Я еще имею свойство не верить статьям,а верить фактам.У меня многие подруги похудели на пп и никаких не по 500 клк ели в день и результаты сногсшибательные и держаться.Плюс быстрое похудение при не очень большом весе вряд ли хорошо и не вернется. У меня большое превышение веса потому он сходит быстрее но тем не менее я ем в разы больше.А не вернется он кстати только в случае поддержания в том же ритме себя практически иначе все начнет в жиры отклыдыватся потому что была нехватка.

BigBadGirl, Мне вроде достаточно сколько я съедаю за день, если я захочу я еще поем , я никогда не мучаю себя , ну только когда питьевой день