⁣⁣⁣⁣6 ЛЕПЕСТКОВ 5/6 Творожок

Всем доброго пятничного утра и удачных выходных 😊

Немного о вчерашнем ужине.
После работы приехала к родителям, наелась гречки, прям накинулась на нее, грамм 300 съела наверное, еще немного аджики капнула. Гречку мама варит с солью и сахаром. Она очень вкусная была, видимо поэтому остановиться было тяжело. Уж не знаю соль с сахаром или огромная порция гречки в 6 вечера или то, что вчера не было абсолютно никакой активности, но сегодня отвеса нет. Хорошо хоть что и привеса нет. Вообщем с утра весы показали все те же 62,6. Немного огорчилась, но гигантские отвесы ежедневно это же за гранью добра и зла, верно? Сегодня творог и он должен меня порадовать завтра с утра на весах.

Есть одно но, сегодня встреча с подругами. Все будут выпивать и есть вкусняхи, а мне позволен только творог, вода и чай.
Интересно, можно хоть ряженки выпить вечером? Ну чтоб не так обидно было 😏

Мое меню на день:
📍Кружка чая с молоком
📍 творога 0,2% (210 г ), мягкий творог 0,1 % (130 г + 30 г)
📍творог 2% попыталась запечь, ничего не вышло, погрызла с утра подгоревший сухой кусочек творога. ну буду считать 50 гр.
📍биотворог Тёма 5% (100 г)
Пока что все, но это без ужина. Если осмелюсь куплю ряженки и может еще упаковочку мягкого творога )

⁣⁣⁣6 ЛЕПЕСТКОВ 4/6 Злаки

Доброго утра, девчата 😀

Как же все таки прогресс в похудении поднимает настроение)
Куриный день прошел успешно, голодная не была, вечером была небольшая слабость, но я все же немного прогулялась.
Курица забрала с собой 800 грамм (!!!) Каждый день гигантские отвесы 😀
Но сегодня злаки и я очень сомневаюсь, что этот день тоже принесет большой отвес, лишь бы привеса не было. В описании диеты ясно сказано, что разрешается 200 гр. сухой крупы и до 50 гр. орехов. Но орехи - это ж сплошной жир! А я начала его боятся😡 Орехи исключать не стала, но сократила эту норму в 2 раза.
И так мое сегодняшнее меню:

Огромная кружка чая с молоком с утра
📍20 гр. геркулеса, 10 гр. меда и 13 гр. миндаля + корица сварила на воде.
📍50 грамм сухой гречки с травами без соли залила водой в горшочке и поставила в духовку - будет обедом
📍на перекусы 5 гр. арахиса и 6 гр. миндаля + 10 гр. хлебцев.
📍Вечером буду есть гречку у родителей.

Цифра 62 на весах меня нереально радует, не хочу ее потерять! Неужели осталось всего 5 кг до мечты? 😍😀😊

⁣⁣6 ЛЕПЕСТКОВ 3/6 Курица

Доброго утра, стройнеющие мои девчата😀
Ура! Среда - середина рабочей недели 😊 еще немножко и пятница😍 жду ее очень сильно, потому что в пятницу у меня маникюр (обожаю выбирать цвет, дизайн и все такое😍), а потом встреча с подругой, она недавно прилетела из Израиля и привезла кучу интересных историй, фоток и освященную красную нить из Иерусалима, о которой я мечтала😍😃

Настроение с утра отличное по двум причинам, но о них позже. Сначала немного о вчерашнем дне.
Помимо записанных вчера 750 грамм овощей под вечер съела еще 2 помидоры, средней величины сладкий перец и 90 грамм капусты. Под вечер объелась, но была слабость. Думала будет привес, но надеялась на небольшой хотя бы минус.

И так, хорошее началось с утра, потому что встав на весы я увидела 63,4🎉🎆😍😀☺ Думала это прикол какой то, вставала раз 5 на них - вес не менялся. Я много пила вчера, в том числе чай для ЖКТ, видимо ушла вся вода и ЖКТ очистился. Живот заметно втянулся. Понимаю, что вес ушел не за счет жира, но у меня еще 4 дня диеты 😊
ИТОГО отвес за овощной день 1,2 кг (!!!) А за два дня диеты аж 2,1 кг (!!!)
Еще одной причиной моего хорошего настроения стал чай с молоком с утра. Почувствовала себя счастливым человеком😊☕ Больше от него не откажусь!

Куриный день объявляется начатым. Моя еда на день это:
кружка чая с молоком с утра
125 грамм куриного мяса с бедра запеченного в фольге с травами, чесноком, немного соли, без кожи и масла.
335 грамм куриного филе с грудки ⁣запеченного в фольге с травами, чесноком, немного соли, без кожи и масла.
300-400 грамм бульона на костях оставшихся от бедра и курогрудки. Бульон с травами, и чесноком, слегка подсоленный.
Чай с лимоном+ вода.

Записываю свой новый вес) хочу всегда видеть свой минимум )

👯👯👯👯