а когда будет следующий марафон?

кому сколько лет?

вот и закончился 1 день!Ураааа мы сделали это ! Завтра второй день и все будет супер)

настроение хорошее .На ужин сьела 1 яйцо немного тернтой свиклы и щас еще хочу пюре картошку сьесть .Упражнение все 3 подхода сделала утром ,но вечером еще сделаю 3 подхода,думаю так эффективней ) упражнение дались легко ,ну почти.После 9 часов вечера есть не буду така как не есть за 3 часа до сна надо,сегодня надо постараться лечь спать в 23 00 или 23 30 так как что бы рано встать)

пока по марафону идет вроде норм но не очень.Перед завтраком был стакан воды, затем молочная рисовая каша с плиткой шоколада и зеленый чай без сахара.и до нынешнего времени ничего не ела, знаю плохо,но так как я была в школе ,а в столовой я не питаюсь то вот так получилось ,ну в школе воды немного попила.Сейчас выпыпила стакан воды и после планирую сьесть 1 яйцо и помидорку . И еще хотела спросить.Во время марофоа можно есть гречневый хлеб?Упражнения надо делать утром и вечером?