1 День - 500 приседаний ( 5 подходов по 100 раз )
2 День - 1000 приседаний ( 10 подходов по 100 раз )
😅😃 Двигаюсь к своей цели ) 😻
А что у вас нового ? Как качаете попу ?

Девочки, всем привет ) Давно не виделись, столько всего произошло за прошлый год, но почему я возвратилась ? Спор - вот это, действительно мотивация )Аахахах
Мой молодой человек сказал - " Я на столько крут" - ( перефразировала хи, хи ) - " что могу накачать пресс за 18 дней! "
Я посмеялась и сказала - " Даааа ?! Тогда я смогу увеличить попу на 10 см" - вот же ляпнула...чёрт !
Он сказал - "Ну давай, без проблем"
А я же целеустремлённый человек, сказала, значит добьюсь )
У меня есть попа 90 см, ну что же ------------- 18 дней и попа 100 см
Удачи мне, буду отписываться 😅 Это не вероятно, но я постараюсь 🏋

Мой вкусный завтрак со злаками, изюмом, миндалём и грецким орехами )😙
Сытно, вкусно и полезно )😀

Вижу цель, иду к ней ! 🏆

😭😭😭ТАК ВСЁ, ХУДЕЮ !😔

Мой завтрак 😘

Ну что же, будем готовить этот животик к лету )😄

😂 А это идея )

Нашла бесплатную беговую дорожку, девчат МЕТРО, ЭСКАЛАТОР- это же прекрасно, теперь отныне не буду стоять, а буду идти по этому эскалатору к победе! Мы победим свою попу и накачаем 🏆🏆🏆 Кто со мной ?😝

Дорогие мои и любимые девочки, сегодня у меня День Рождение🎊🎉 поэтому дала себе слабину, съела 2🍩🍩 пончика и 3 чупа-чупса🍭🍭....сдала экзамены в 8 класс🖊📚..поэтому столько эмоций😻, надеюсь жирок уйдёт👧)) Расскажите как вы провели этот день....очень интересно 😊

А я жрать не хочу!
На диете я сижу )😂😘

1)Открыла для себя пользу фруктовых батончиков, а не злаковых, которые ела раньше) 🍴
2) Всё ещё не делаю зарядку или какой-то спорт дома, но забыла вам рассказать, что уже как 2 месяца хожу на большой теннис) Хоть и час, но калории сжигаю как за 2. Рада что смогла хотя бы это. Хоть какой-то праздник для меня 🎉🏆

Мои милые девочки. Каюсь, каюсь, что не писала про свою диету. Потому что мне стыдно, стыдно что я не смогла себя сдержать, что не смогла сделать того чего так хотела. Помогите мне. Одна не справлюсь. Мне нужна поддержка. 😥😞😔
Повторяю свою самую первую запись в дневнике.

Ожидаю волшебный пинок под зад что бы мне помочь)🏆

Люблю вас )😜
#худейсомной

Ужин:
Сок
Вода
Батончик мюсли
________________
Ккал - 113
😛
#худейсомной

Обед:
Котлета на пару
Рис отварной
Чай
Яблоко
__________________
Ккал - 303
😀
#худейсомной

Перекус мандаринка )
--------------------------------
ккал - 20
#худейсомной
🍊

Завтрак:
Чуть-чуть омлета
Брокколи
Индейка
Листья сельдерея )
Вода с лимоном
---------------------------------
ккал - 246, 7
😃😃
#худейсомной

1 день моей диеты🏆
Встала в 9.30 ещё не завтракала мой вес 51 кг )
#худейсомной
😀

Никогда не усмиряла себя в еде, если хочу значит организм просит, но просит он всё подряд и просил много углеводов🍟 Поняла что такими темпами могу стать бубликом. И решила сесть на диету. Никогда раньше не пробовала поэтому чуточку боюсь....😬😬😬
Подскажите какие есть виды диет или что то на подобии и нужно ли считать калории или закрывать на это глаза) 😮Буду стараться писать что съела на завтрак, обед или ужин. Следите и рекомендуйте) Буду отписываться с хештегом #худейсомной
😆😆😆

Набрала 2 кг и начали опускаться руки, даже не знаю что делать😟😞