3 декабря, 19:19
Снова, с Вами ! ?
Времени писать не было, столько дел, столько дел...
Я не хочу от Вас ничего утаивать , поэтому .... я честно скажу, что два дня ела-ела и ела, я не знаю, что со мной произошло ???? срыв ????
Завтра начну правильное питание и тренировки. Я еще не купила электронные весы (Мда-ммм) , поэтому решила, что буду кушать пять раз за день по стакану чего-нибудь и считать калорий ?
Настрого запрещаю себе:
1.Сахар (заметила, что сахар в крови поднялся)?
2.Мучное? (весь целюлит из-за него)
3.Соленое? (воду задерживает в организме)
4.Жирное ?
22 ноября, 16:50
запись в Неделя без мучного и сладкого
Сегодня третий день без мучного и сладкого.
Знаете у меня пропала изжога и тяжесть в желудке, думаю, что буду питаться так и дальше.?
Была у подружки. Пообедали мы у нее сыром, сметаной и ... колбасой.? Блин, знаю, что нельзя, но захотелось, и взяла два тонких кусочка. Сейчас в основном питаюсь курочкой, молочкой, овощами??? и фруктами ????
20 ноября, 15:24
запись в Неделя без мучного и сладкого
Сегодня первый день марафона. Для меня ,сладкоежки, было трудно не удержаться от печенек ,всегда стоящих на кухонном столе, йогуртов ,лежащих в холодильнике, но я смогла, заменив при этом сладости на фрукты.???
За этот день:
Утро:
-куриная грудка.
-маринованная капуста.
-сыр (2-3 кусочка)
Перекус:?
-3 банана и 3 маленьких яблока (знаю, что много, но я чувствую нехватку сахара в первый же день)
Обед:
-индюшачье мясо
-сыр (1-2 кусочка)
В первый же день я чувствую, что смогла позволить себе только половину своего рациона чем обычно, так как кушать не так сильно хочется.?
19 ноября, 09:44
Нередко прибывая на какой-нибудь диете, я не ела утром, однако наедалась на ночь. Частенько прибавляла несколько килограмм, так что мама настрого запретила мне на них сидеть. Сейчас же я не горю сильным желанием просидеть диету ,получив взамен расстройство ЖКТ, обвисшую кожу и психическое заболевание боязни еды, так называемую всеми "Анорексию".
Пусть я только в начале своего пути по приобретению идеального, стройного, красивого тела, но уже понимаю, к чему приведут меня диеты.
"ПП" приведет меня к заветному результату пусть процесс и будет долгим, но долговечным. Правильное питание - идеальный путь к похудению, так как Вы не заработаете себе никаких заболеваний, наоборот же Вы получите, то к чему так долго шли. Прибавив к нему спорт, получите крепкое тело и здоровый дух.
"Я выбираю правильное питание!"
12 ноября, 09:57
Доброе утро!
Я окончательно разболелась???, так что в школу сегодня не ходила да и в понедельник вряд ли пойду. Сегодня выходной, и диету держать крайне трудно, поэтому я решила, что по выходным будет питание до 12, чтобы родители видели, что я питаюсь как обычно. ?
Завтрак(до 12:00) был таким:
-куриный бульон
-2 конфетки ферреро роше
-чай
-фрукты.
После 12:00 пью только чай б/с, воду и кофе?
11 ноября, 14:41
Только пришла со школы, и сразу же опишу свой день ?
Утро:
-Лиль, идем кушать
-Нет, спасибо. Я на ночь, кажется, много поела, и сейчас не хочу есть (False)
-По утрам надо кушать
-Нет, спасибо. Я кофе лучше попью.
В школе: после второго урока пошла к медсестре, которая должна была мне сделать прививку от гриппа. До этого момента я кашляла, но температуры не было. Сделав прививку, я пошла на третий урок
День:
Стою около буфета в столовой.Подруга идет на пролом, расталкивая всех на своем пути, ради пиццы, которая , видимо, была последней.После возвращается ко мне, сказав, что мне тоже купила , но я отказываюсь. А тем временем в голове:" Так у меня есть 30 рублей, что же купить? Воду или сок?"
После беру и то, и то, так как каждый стоил по 15 рублей и иду в класс.
На курсах по алгебре: чихаю и кашляю, наверное, прививка усугубила мое положение в том, что я больше разболелась???
Сейчас: пью кефир с сахаром и понимаю, что надо бы купить сахарозаменитель. Думаю, что электронные весы куплю, чуть позже, так как на упаковках написана масса калорийность ?
Вот картинка с едой, пусть хоть где-то она будет?