9 сентября, 20:49
Всем привет)
Сегодня утром я расстроилась из-за отвеса всего в 400 грамм за неделю питания на минимуме, что сегодня даже не записывала, что ела.
З: батончик и молоко=140кк
О: 3 рисовых хлебца =90кк
У: шоколадка =405кк
Но тем не менее я вписалась в нужные 650кк
Решила завтра взвеситься последний раз и если не увижу большего отвеса, то с завтрашнего дня сяду на шоко-питьевую диету.
Надеюсь, что мне не придётся идти на такие меры.
Если честно, то думаю, что даже увижу привес, ибо всю неделю питать на 400-500 калорий, а потом резко два дня питаться на 650 немного странно и мне кажется резковато(
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Мне кажется тебе стоит попробовать кушать овощи ,фрукты , курицу или еще какое нибудь мясо вареное или пареное , кушать пять шесть раз в день , пить побольше воды , тренироваться с утра и вечером и будет результат при чем не плохой)
нужно сжигать потребляемые калории , но и морить себя голодом и кушать по 500-600 калорий это слишком мало просто у тебя не будет сил , организм привыкнет ты не похудеешь , а пойдет стабилизация веса и все )