Привет :)
Поприветствуйте главного слоупока. Вчера, засыпая, я неожиданно осознала, что на следующей неделе начинается универ (внезапно!). Как так? Где моё лето?:(
Сегодня я чувствую себя получше. Есть небольшое недомогание, но в целом норм. Правда, с парнем решила сегодня не встречаться, хоть и соскучилась безумно - не дай Бог, заразится ещё. Поэтому сегодняшний день я в основном посвятила домашним хлопотам и уходу за собой. Догладила одежду, вынесла мусор, немного прибралась...С завтрашнего дня снова возвращаюсь к системе Флайледи, а то за этот месяц я её кое-как придерживалась. Составила себе план ухода, опробовала новые средства. Решила с 1 сентября (или со следующего понедельника) снова начать заниматься по программе ДДшки, наверное, 1 сезона. Но это ещё неточно. Возможно, начну ходить на фитнес, знакомая упорно пытается меня вытащить, а я стесняюсь( Посмотрю по финансам и загруженности с учёбой.
Ну а сегодня я решила не терять времени зря и выбрала рандомную треню из ДДшки, чтобы не расслабляться. Повезло, что она оказалась несложной.
Начала читать книгу на английском - сложно. Но я постараюсь не забросить, выписываю незнакомые слова, учу. И этот человек поступил на языковой факультет ?
Всем продуктивного понедельника!
?Питание?
?Бурый рис, курогрудка на пару, салат (капуста+морковь+масло)
?Сливы
? Яичница из 3х яиц, салат
?Сливы
?Творог 1,8% с сахзамом и сливами (даааа, кому-то родители привезли целый пакетище слив?)
+2 кружки крепкого чёрного чая с сахзамом
Итог: 1046 ккал
Также я снова начала пить рыбный жир (со вчерашнего вечера)
?Вода - 2,1 л

?Физическая активность?
4 круга, 3 упражнения, 1 мин отдых
50 jumping jack✅
50 ситапов✅
50 скалолазов✅

Обруч - 30 мин✅

?Уход?
?Ванна с морской солью и маслом лаванды
? Эпиляция
? Скраб для лица
? Скраб для рук
? Всякие тоники-лосьоны, крема для рук-ног-попы я не учитываю в уходе