Всем привет!
Сегодня я впервые после приезда вышла в город (но просто в магаз куда-то, а именно съездила в центр и пообщалась с людьми. Отдохнула душой, так скажем.
Спать опять легла под утро, где-то в 2 ночи жутчайше захотелось есть, съела несколько хлебцев без всего (их калорийность считала за сегодняшний день). Поспала 3,5 часа, приготовила покушать, искупалась , чуть поучила и стала поехала в университет на встречу с подружкой. Она сегодня сдавала вступительные в магистратуру, результатов пока нет. Пока ждала её, пообедала йогуртом и бутерами. Потом пошли с ней в "Жар-пиццу", она кушала, а я смотрела, как она кушает) Потом пошли в скверик и обсудили вопросы на вступительные. Она мне сказала, что я очень сильно загоняюсь. Удивительно, но после разговора с ней мне стало как-то легче.
После встречи я поехала домой и зарулила в магаз, купила наконец-то курогрудочку. Когда шла домой с пакетами, поняла, что меня шатает из стороны в сторону. В общем, зашла домой и завалилась спать на 2 часа. Проснулась другим человеком, вот что сон творит! Потренила, почитала, чуть поделала английский и сейчас ещё буду делать.
Не верю, что уже пятница. Всем хороших выходных!
?Питание?
?Ночные хлебцы
?Пшённая каша, икра из водорослей, зелёный горошек, хлебцы с арахисовой пастой
? Биобаланс"Черника+злаки", хлебцы с арахисовой пастой
?Яблоко
? Консервированная горбуша с хлебцами
?Кефир 1% с клетчаткой
Итог: 1472 ккал
Вода:1,8 л

?Физическая активность?
⁣26 день

*Push Up*

4 упражнения, 5 кругов, отдых между кругами 1 минута

15 сисеполов✅
20 air приседов✅
50 jumping jack✅
50 скалолазов✅

Спец.задание - 80 бешеных зожников
Постарайся сделать их не больше чем за 3 подхода!✅ - Сделала, но подходов было больше
?Уход?

Маска для лица с глиной