‼Задание на марафон‼(пятница)
⁣16й день
"ОЙ, ВСЁ"
Тренировка состоит из 2х частей
🍉1 часть:
6 упражнений, 5 кругов, 1 минута отдыха
10 берпи
50 скалолазов
10 берпи
20 ситапов
5 берпи
30 jumping jack
Отдых 2 минуты

🍉2 часть:
2 упражнения, 5 кругов, 30 секунд отдыха
40 секунд планка
40 секунд стульчик у стены