Добрый день, котики😽
На пары не пошла, сейчас позанималась и сижу обедаю, а после займусь уборкой)
Рацион на сегодня:
⁣⁣🍽Завтрак:опять сырнички только сегодня по граммам больше(
⁣⁣🍽Обед: гречка, куриная грудка с луком и морковкой + фасоль стручковая-230 ккал.
⁣⁣🍽Перекус:шоколадка и пару крекеров +горячий шоколад.
⁣⁣🍽Ужин:куриное филе тушёное с морковкой и луком,помидор, огурец и 2 яйца.
Итого: 1615 ккал.
💧Вода:2,75л
👣Шаги: я их сегодня не считаю так как дома.

Тренировка:
-Ускорь свой метаболизм день 3 чередование✅
-ПЖ 2 уровень✅
-Обруч 20 минут✅