Худею на пп+ спорт для того что бы получить тело мечты.

7 декабря, 10:19

!ВАЖНО!!!!
Я знаю здесь сидит куча девушек,женщин и возможно здесь есть даже специалисты по интересующему меня вопросу! Да личная проблема,но все же мне не к кому больше обращаться ( Только сразу предупреждаю не надо осуждать и писать какие-то комменты мы не врачи и т.д. идите в больницу и тому подобное. Многие девушки сталкивались с этим и может на личном опыте дадут дельный совет .
Где-то пол года назад была на плановом осмотре у гинеколога и обнаружили эрозию, я сдала анализы и мне назначили кольпоскопию. Я не смогла прийти по некоторым причинам,а потом и вовсе забыла так как ничего не беспокоило и прочее ,но вот одумалась а ведь это может и в рак перерости и вовремя! Сейчас сдала все анализы все хорошо,но эрозия большая и еще назначали кольпоскопию и сказали,что уже после нее будем решать прижигать или нет. Так вот хочу послушать стоит прижигать или лучше выбрать другой способ удаления ?? Я читала есть и лазерное и замораживают..Я не рожала,но хотелось бы что бы при родах не было осложнений..многие в интернет пишут,что после прижигания вообще забеременеть не могут..или это бред??Детей планирую где-то через пол года-год. Просто у нас в поликлинике врач вообще мигера и слова из нее не вытащишь .. Задаю интересующие вопросы,но она толком ни чего дельного не говорит. В платную ходила,а там только деньги дерут и тоже ничего хорошего(

7 декабря, 06:20

Доброе утро😍
Пол ночи прорыдала и не знаю что на меня вообще нашло.. Просто все в кучу собралось,то взгрустнулось,что кот старый,а я ч ним пол жизни живу и как же без него?!А еще такая ситуация.. Мне муж подарил телефон,а я свой старый отдала маме ( у нее украли и она купила смарфтон престижио..ну так скажем дешманский) вот его она отдала мне и сказала ну продай его раз он некому не нужен,ок. Брали за 4000 выложила за 2000 он новый,в хорошем состоянии в пользовании был месяца 3. Дело не в этом тут пишет какой-то мужик куплю срочно за 1000 я такая типи не это слишком дешево..он начала нужно сыну бла бла бла ну ладо решила уступить отдала за 1200 притом при встрече и проверке телефона его все устраивало. Просто мама забыла положить зарядник и я положила от своего самсунга ну думаю блин неудобно как то совсем без зарядника ну он был немного погнут,но заряжал. Крч он все посмотрел и его устроило. Пришла домой и через пол часа началось куча смс с тем какое я говно и обманываю людей типа зарядник почему не родной. Ну ты же смотрел так не брал бы раз не устраивает и началось я приеду заберу деньги растявкался я говорю ок. никого не обманывала наоборот подумала о том что без зарядника не збс и свой положила мало того что прилично цену скинула так еще и мудачит. Мне вообще не всралися эти 1200 и я продавала только по причине того че он лежать то будет.. Вот такие есть люди.. Как-то неприятно..я могла его другим и подороже отдать.. Подкупило что для сына и прочее(
🍽Завтрак: 135 г.сырников из овсяной муки+40г.варенья из жимолости-357ккал.
🍽Обед: вся в какой-то печали решила побаловать себя и скушать 🍔в маке и выпить кофеек,но знаете я поняла для себя,что домашняя еда мне намного вкуснее и если бургеры,то лучше домашние ) Одна булку и кетчуп чувствовались только..тонюсенькая котлетка,тонюсенький кусочек сыра,маринованный огурчик тоже как кот наплакал и за что 120 руб?? Кофе и бургер вышли на 599 ккал.
🍽На ужин: скушала я бутер из хлебцев,творожного сыра и посмдорку+сырок светлогорье -376ккал.
Итого:1332 ккал. Ну норм,но сегодня совсем не очень рациончик (

25 ноября, 06:52

Мляя, вы спросите ну и куда я пропала почти на месяц?! Да я то хочу вести дневник, то не хочу, то хочу худеть, то жру как слониха🐘Нет,конечно за месяц вес не прибавился, а точно такой же как и был до, но блин за месяц уже можно было скинуть парочку кило, а я так и никуда не двинулась( Я много ела и не регулярно занималась😥Но кто-то сегодня в выходной встал раньше, чем на пары даже и пришло осознание.. ну сколько можно себя жалеть??? Тебе что нравится быть жирухой??? Стесняться своих ляшечек и толстеньких ручонок??? НЕТ НЕТ И ЕЩЁ РАЗ НЕТ, я не хочу возвращаться к прежнему весу, а хотя я уже близка и все мои труды будут напрасны, я должны сегодня же, прям сейчас же взять себя в руки!!!25 ноября первый день начала новой меня😎
А сейчас выпила стакана воды и побежала заниматься на эллипсе.
Через 2 часа после завтрака у меня силовая тренировка на вверх, а после перекус творожком с половинкой банана))Вечером скину отчёт по питанию😏

31 октября, 17:23

Добрый вечерочек😋 Не знаю правда есть ли хоть какой-то сдвиг в весе, у меня весы только механические дома и они походу не совсем точно показывают поэтому ориентируюсь по замерам, но вот в вс по моему на голодный желудок талия была 64, а остальные объёмы вроде такие же😬
⁣🍽Завтрак: сырники из 5% творога(267г)+мёд(20г) и кофе(350мл)-499ккал.
⁣🍽Обед в колледже: сырный суп(1 кружка около 250мл)-62 ккал.

⁣🍽Обед2 или уже ужин: гречка(150г)-147ккал.
желудки и сердечки тушёные(200г)-240ккал.
⁣🍽Ужасный перекус, который был явно лишнем: круасан с кофе-508 ккал

Итого за день:1456
Тренировка: кардио на эллипсе✔
Похудей за 30 дней 1 уровень 7 день✔ Вот и закончен 1 уровень, я так горжусь собой. Пусть это ещё даже не половина пути, а маленький отрезок, но я прошла его и стала на чуточку ближе к своей цели!😌Порой мне просто хотелось забросить всё и в какой-то день я тупо решила пропустить тренировку и полежать на диване, но на следующий день я заставила себя через силу преодолеть эту лень и уже под конец тренировки была довольно тем что я переборола себя, я ж не овощ какой-то, я люблю себя и своё тело и буду идти дальше😘

Изображение

30 октября, 17:17

Всем, всем приветули 😇Оказывается у меня уже в это воскресенье день рождение, а главное я почему-то думала, что до него есть время, а вот нет уже совсем скоро юбилейчик 😊Сначала думала друзьями отмечать и куда-нибудь сходить, но потом решили просто по скромному дома посидеть с родными, а потом может с подружкой куда-нибудь сходим))
⁣🍽Завтрак: сырники с мёдом(269г)+кофе с молоком-526 ккал.
⁣🍽Обед: рагу овощное с говядиной(217г)-239ккал.

пшеничная лепёшка(42г)-118ккал.
маринованные огурчики(50г)-59ккал.
творожный сыр(30г)59ккал.
⁣🍽мороженое около 200г может меньше-380ккал.

⁣🍽Ужин: куриные желудки (100г)-120 ккал

гречка готовая (150г)-147 ккал.
Итого: 1678 ккал на 178 ккал превышение😓Ну зря я ела мороженку и вообще почему я так много ем последнее время? У меня же цель не потолстеть, а наоборот.. Завтра уменьшу количество потребляемой пищи, ну хватит себя жалеть.
Тренировка: 30 минут кардио✔
Похудей за 30 дней 1 уровень день 6✔

28 октября, 21:01

Добрый вечер😘
Да сегодня я без подробного отчёта так как целый день на ногах и вне дома, более менее нормальным был только завтрак и ужин. Ккал не считала, в гостях кушала творожные эклеры😳Вкуснятина, но опять не держу себя в руках, а с другой стороны как отказаться в гостях? Но раньше почему-то я могла это сделать с лёгкостью просто не есть и всё.. почему же сейчас я ем эту вкусняшку забиваю на свой труд?! Да, я дура.
Ходили сегодня гулять, а потом ещё и по магазинам поехали так что шагов сегодня получилось много, а так же вечером тренировка: "Похудей за 30 дней" 1 уровень день 5✔Короче как всегда на долго меня в плане пп не хватает, ни как не могу вернуться в режим... допустим Серёга принесет что-то вкусное, а я не могу отказаться и успокаиваю себя тем что завтра точно начну и так каждый день, уже чертовски бесит. Надеюсь завтра всё получится, продержаться бы хотя бы первые дня, а потом само собой втянусь❗

27 октября, 07:31

Всем,всем привет🤗
Сегодня я проспала,я вообще не услышала будильник и не помню что бы я вообще его выключала. На вторую пару тоже не успеваю так что иду к третьей😉
Ну а пока есть время буду убираться дома.Из-за вчерашнего срыва решила вести более подробный отчет,что бы все таки разобраться,что мне не хватает или же наоборот ем что-то лишнее.
🍽На завтрак:лепешка пшеничная(42г)-118ккал
сыр творожный(30г)-59ккал
кур.филе(35г)-56ккал
огурец и помидорка(овощи не считаю)
каппучино карамельный(350мл)-109ккал.
🍽 На перекус или можно назвать это первым обедом: суп сырный knor (1 пакетик)-62ккал.
🍽Обед: плов нежирный с куриной грудкой(207г)-273ккал.
лечо домашнее(200г)-114ккал.
🍽Перекус:такой же ролл,что и на завтрак только без курицы.
🍽Ужин:творог мягкий простоквашино 0%(130г)-79ккал.
1ч.л.меда(8г)-26ккал.
Итого:1157ккал. Сегодня я в принципе собой довольна🙂
Тренировка:- "Похудей за 30 дней" 1 уровень день 4 ✔
-10 минут на эллиптическом тренажере ✔
В воскресенье записались с подругой на бесплатную тренировку по фехтованию и стретчинг+пластика👣

Изображение Изображение

25 октября, 16:46

Всем привет) Я не пропала,как вы могли подумать.. Не думайте что я так быстро сдалась и решила забросить похудение🤔Просто вчера что-то с инетом было и я не могла вечером загрузить отчет : питание в течении дня было таким ( я ездила в гости к подружке) и там кушала пюре и куриное филе тушенное +салатик капустный и с кофе съела одну мирендинку😀Вечером приехала домой и выполнила тренировку "Похудей за 30 дней" 1 уровень, а после покушала гречку с тушенной говядиной ( не тушенка,а просто мясо отварила, а потом еще и тушила его с луком и морковкой)+огурчики. Сегодня на завтрак у меня была каша и чай с одной зефиркой,а на обед домашняя шаурма. Вечером тренировка и уже после ужин,а ужинать я буду творожком😍
А вот такая я нестандартная невеста была😋😂Все такие ну как так то"а где же белое платье и белая фата"а мне и так нравится,а нет смущают меня мои полненькие рученки 😆Со спины платье вообще шикарное там такой вырез)))

Изображение Изображение
Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016