⛅4/7 интуитивно.
Что-то день тюлень подъехал.
Холодно, всё лень. Выходной. Нужно идти хотя бы убираться, готовить. Но мнеее леееень. На тренировку собиралась после завтрака, но всё откладываю и откладываю, посмотрим доберусь ли я до зала сегодня. Надо как-то улучшать себе настроение😆
В сб собираемся на дачу, жарить шашлындооос🙊Первый за всё моё лето😖
Колено кстати болит уже намного меньше, поэтому думаю в пн уже можно будет и низ тренить, не сильно нагружая конечно)

⁣
⁣
⁣⁣🍔🍕🍪🍫
ПО ПИТАНИЮ:
1.Завтрак: 2 яйца, кофе и вкусняшки.
2.Перекус: 2 хлебца с сыром, помидор и горячий шоколад.
3.Обед: рисовая лапша с грудкой, овощами и соусом терияки-что-то типа вока, но не такой жирный, как покупной.
4.Перекус: блинчики с яблоком и корицей.
5.Ужин:салатик из грудки, овощей и заправки.
Кста, на вес не ориентируюсь сейчас, но мне кажется живот более суше стал. Прям реально. Над будет сравняшки поделать в конце недели. И ещё на следующую неделю интуитивненько😌

Убралась на кухне, настроение от уборки немного поднялось, но на тренировку так и не дошла.