Сегодня 3й день, когда я пытаюсь встроить в свою жизнь полезные привычки и мне уже очень нравится результат.
На данный момент в моём трекере всего пару пунктов, но мой день уже сильно преобразился. Вместо того, чтобы проснувшись втыкать в соц. сети, я занимаюсь английским не выходя из постели, стараюсь пить больше воды, сегодня даже сделала зарядку с элементами растяжки и глядишь, если этот ритуал действительно приживётся на каждый день я наконец-то сяду на шпагат. Я безукоризненно уделяю время своей коже как утром, так и вечером, проходя все этапы очищения и ухода. Начала убирать за собой и за другими сразу же, как вижу, что что-то лежит не на своём месте, стараюсь мыть посуду в процессе готовки и после еды. Это очень сильно экономит время на вечернюю уборку, когда я обычно тратила не меньше часа, чтобы всё убрать на свои места и вымыть гору посуды, скопившуюся за день. Так же хочу отказаться от мяса. К сожалению, я всё ещё буду вынуждена его готовить для моего молодого человека, но сама хочу перейти к более растительной и лёгкой пище.
В процессе буду добавлять другие привычки, например узнавать что-то новое или выходить на прогулку перед сном... Очень бы хотелось отказаться от сладкого, хотя бы от самых вредных вроде шоколада и конфет. Но к сожалению я действительно не могу жить без сладкого, у меня тут же начинается какая-то апатия, я не могу ни о чём думать, кроме "запретного плода" и я начинаю это желание попросту заедать. Поэтому надеюсь хотя бы заменить вредности на что-то чуть более полезное, вроде твороженных сырков, йогуртов, фруктов. Это конечно не сильно скрашивает ситуацию, но если правильно подходить к выбору этих продуктов, то можно вполне себе минимизировать вред и увеличить пользу.