Привет✌
Отчет за сегодня
завтрак: овсянка
обед: пюре с колбасой ( каюсь)
ужин: квашенная капуста ( не знаю почему стала так часто её есть)
Сегодня съела 1 пряник потому что чувствовала, что сорвусь и съем ещё больше, но на танцах отработала вместе с колбасой.
Всем сладких снов?

Приветик)
дня 2 уж наверно не писала, просто как-то все не очень, ну хотя я не могу сказать, что прям срываюсь и на меня находит жоор, нет, такого нет. Но все таки есть куда стремиться и в питании и в спорте?

В общем не получился у меня разгрузочный день. Мама просекла что я ничего не ем, только воду пью, наорала и заставила есть. Ну я и сама уж очень есть хотела.?

Доброе утро? решила устроить себе питьевой разгрузочный день на воде. Может кто-то пробовал, как вам? Я честно говоря боюсь немножко, не завыл бы мой желудок от недостатка еды за сегодняшний день.

Господи, как заставить себя "пойти на тренировку". С питанием все проще: не хочу ни сладкого, ни мучного, ни фастфуда. Но с тренировками у меня жуткая проблема, я когда занимаюсь даже стыдно за себя, настолько слабой я никогда не была! Раньше тоже худела ( на пп и спорте) и у меня получалось, тренировки в радость были. Сейчас я не могу сделать и половины того, что могла раньше при всем при том что это было 1-1.5 назад. Я не знаю что случилось, но для меня это проблема. Простите за нытьё, но я реально не знаю как справиться с этой проблемой. Мой мозг просто надрывается с фразами о том, что ты сидишь на жопе ровно, но встать и пойти заниматься я не могу себя заставить???

Всем привет! Сегодня целый день не было дома. Сначала поехали за покупками, потом на танцы. Отчет:
Завтрак: творог с медом
Обед: ПЕЛЬМЕНИ со сметаной, квашенная капуста и пол яйца
Ужин: рис с сосиской
Вывод: ПЛОХО! (Пельмени и рис с сосиской), но я как-то не сильно расстраиваюсь потому что я же не килограмм конфет съела. Как-то так.☺

Будем стараться)

Отчет за сегодня:
завтрак я писала
обед: греча с котлетой
ужин : квашенная капуста ( без добавления сахара и масла)
перед сном ещё выпью стакан кефира.
Только пришла с гулянки, подруги травили чипсами, но я поддалась только на одну кислинку????

Помогите)
У меня 2 вопроса:
1 Что лучше кофе или цикорий?
2 можно ли при пп есть гематоген?

Доброе утро или почти день) Из-за того что я вчера выспалась, то легла спать часа в 2 в 3 и поэтому встала сегодня в 10:30. Я где-то читала что нужно завтракать до 10 утра, но как? Тем не менее я завтракала опять же творогом с медом.
Удачного дня)))?

Сегодня на обед ела рис с курицей ( не жареной ), а ужин пропустила. Главное, приготовила и уже все стояло с пяти часов но я, решив что ещё рано, завалилась спать. И что вы думаете ?! Проснулась только сейчас. Хорошо хоть есть не хочу, отделаюсь стаканом кефира??

Сейчас от безделья( ну и заодно чтобы отвлечь себя от еды) смотрела Ёлки 3 и зарядилась Новогодним настроением! ??

Доброе утро) Урааа Зима! Хотя она у нас началась чуть ли не в октябре, ну ладно?
На завтрак у меня сегодня был творожок с медом?
( вчера отчет не сделала кроме завтрака, но не срывалась)?

Доброе утро?
С понедельника сижу на больничном и высыпаааааюсь. Это кайф! ( не то, что болею, а то что высыпаюсь)?
сегодня на завтрак ела овсянку с чайной ложкой меда ( как всегда) и чай.
Минус больничного в том, что дома тааак скучно, что я наверно скоро на стены вешаться буду??

Всем привет)))
Подскажите пожалуйста какие-нибудь тренировки, буду благодарна?

Всем привет! Что-то я перестала сюда писать. Только начала и сразу закончила. Причиной был мой срыв в конце марафона. Но слава Богу я не набрала, может потому что не так много съела?! Не знаю. Но я придумала для себя мотивацию, не знаю действенную ли, но все таки! До лета, то есть за пол года я должна превратиться из гадкого утенка в прекрасного лебедя. Если у меня получится, то летом едем на море ( я надеюсь) , если нет - остаюсь дома. Думаю у меня получится... ну или хотя бы надеюсь на это!???

Все бы хорошо, день шел как по маслу, пока не сорвалась, НО! Съела 2 малюююсенькие конфетки и сразу же отработала. Бабушка принесла шоколадку - Аленку. Так хотелось, но я сдержалась и обменялась с сетренкой на мандаринку??

Сама на себя злая!!!??? Не могу заставить себя тренироваться! Придется завтра раньше вставать и делать, а потом вечером, но все равно отработаю!

ну что сказать... Первый день и успешно. Сегодня не было съедено ни одной печенюшки или конфетульки, чему я несказанно рада. Утром ела яичницу, но только потому что закончилась каша и не успела купить, в обед захотелось голубцов, да и на ужин я тоже их ела, но я думаю это не так критично, я посмотрела калорийность и ничего страшного для основного приема пищи. Попозже ещё выпью стакан кефира. Вывод: все не так плохо, как я ожидала.???

Всем привет! Начинаю вести свой дневник, надеюсь так будет проще.
Участвую в марафоне"Неделя без мучного и сладкого", но он будет для меня оооочень сложным, т.к. я жуткая сладкоежка?
Ближе к вечеру напишу отчет за этот день☺
Всем удачи!?