17 декабря, 08:39
всем доброе утро) наконец-то я перешагнула эти 64 кг) неделю не получалось это сделать) а сегодня вот на др иду, там столько вкуснятины, девочки как себя контролировать и не переесть, посоветуйте что-нибудь) а то, боюсь, накинусь на жрачку))
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Посиди весь день на кефире, а потом эту жрачку просто в кбжу свой помести и все)
Анна3589, я уже позавтракала на 300 ккал( не могу без завтрака
Не знаю как, но НЕ ЖРАТЬ!!!!! На Др постарайся положить в тарелку больше салатов, овощей, фруктов. Из напитков(желательно вообще не пить, налить в бокал сок и прикинуться тапком), можно бокальчик вина, а если любишь покрепче, то хорошая, качественная водка. И держись.
Мне помогает поддержка на дневниках и осознание того, что я не одна и мою запись будут читать, наушу-будет стыдно и себе на жопу своими руками напихаю жирок! Так что, держись!
💖 Lady Exclusive 💖, постарайся просто не есть мучное. То есть пиццы-пирожки. А салаты даже майонезные все равно меньше завесят, чем то же самое да еще и накрыть мучным. Если есть вариант с майонезом или без бери лучше без, например корейская морковь чудесно с картохой тушеной и значительно менее калорийно, чем оливье и т.п. Но если уж очень хочется. То бери и ешь, главное не переедай. Сбросишь. Делов-то. Ты не для того так долго шла к цели, чтоб останавливаться на половине. Так что все получится!!! Просто продолжишь дальше свои похуделки после ДР. А это будем считать читингом ?