✔Отвес 400гр

?Воды примерно 1-1,5 (но было шампанское)

⁣? З: овсяная каша с кленовым сиропом, 2 мандарина, 3 сливы, ржаные отруби (состав: отруби, соль)
? О: запеченная филадельфия (красивая картинка ниже ? и моя мордашка с ней) + чай
?У: творог 100гр + копченая колбаса+ржаные отруби+курага+чай с пекмезом

Очень много вредного, зато держусь без сладкого и мучного уже 3й день ?

Кстати, сегодня был первый спорт в этом году, горжусь собой ?