Леша разбудил в 6.40.
Поворочалась, вынула леше мсяо на суп рзаморозиться, накормила животных
Вес 41.4 кг!!!!кошмар!!!
Запор.. Может если покурить...пойду попробую...
7.00-1завтрак (уровень голода 1)-банан
Получилось
Вес 39.5 стал
Что то не то с весами!теперь 41.6 кг
С новым батарейками столько же! Пора преращать есть и пить всякую дрянь"!!!ПИПЕЦ!
Попробую ещё поспать
11.20-подъём
Вес 40.5 кг нотащак
Пошла готовить себе завтрак
11.40-2 завтрак (уровень голода 0)-50 г (4 чайный ложки)обезжиренного мягкого творога с щепоткой корицы; чашка кофе без сахара с молоком 1,5% с 3 таблетками сахарозаменителя Рио
5 минут перекур.
Душ.
Уборка и готовка.
13.00-5минут перекур
Уборка и готовка
Собираюсь в магазин.
Вес 41.1 кг
14.10-вышла в магазин. Проходила 20 минут
14.45-перекур (уровень голода0)- чашка кофе без сахара с молоком 1,5% с 3 таблетками сахарозаменителя Рио и с щепоткой корицы
Готовлю Леше борщ и убираюсь
16.00-все на плите и убрано.
Час оюговляда резюме и кижада на вакансии...никуда не зовут(((
17.00-обед (уровень голода 0)-50 г (4 чайный ложки)обезжиренного мягкого творога с щепоткой корицы; чашка кофе без сахара с молоком 1,5% с 3 таблетками сахарозаменителя Рио
5 минут перекур.
Душ.
Уборка и готовка.
13.00-5минут перекур
Уборка и готовка
Собираюсь в магазин.
Вес 41.1 кг
14.10-вышла в магазин. Проходила 20 минут
14.45-перекур (уровень голода0)- чашка кофе без сахара с молоком 1,5% с 3 таблетками сахарозаменителя Рио и с щепоткой корицы
Пошла искать работу и рыться в телефоне
Сборы
От дома до фитнес клуба пешком 10 минут
Вес 40.5кг
19.15-19.55-акваэробика
20.05-20.50- total body (групповая тренировакс с тренером на все групп мышц с бодибарами и гантертеля)
20.50-21.20-самостоятельно пресс на коврике минут, планка разная минут
Душ. Сборы
От фтнеса до дома пешком 10
минут.
22.05-дом
22.40-ужин (уровень голода 4)-500 борща с ложкой 1% кефира...не лучший ужин ..но..больше ничего нет
Объелась..но вкусно...Леша спит..а я покурю,умоюсь и пойду на 11этаж...он жутко храпит
Ушла на 11этаж
Сейчас 23.03..покопаюсь в теле и попробую уснуть...блин зачем я этот борщ съела так много и так поздно...завтра привести((((неменуемо!
Зависела в теле и вот уже 2 ночи.
А хотела на тренировку.. Ещё пока Усну..
Одно радует с ужина прошло 3,5 часа