Ну вчера у меня был разгруз, прошёл он достаточно не плохо. За день я выпила большую чашку чая с молоком и одной ч/л сахара, съела яблоко, мандарин и 100 г обезжиренного творога. И сегодня с утра отвес в 1 кг. Ну что.... я довольна. Постараюсь раз в неделю устраивать такие разгрузы) ?